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美食

小鸡炖蘑菇:多种搭配各有适宜人群,营养价值高

作者:原创时间:2024-10-13

蘑菇炖鸡是一道东北炖菜。

通常与干蘑菇、鸡肉和粉丝一起炖。榛子蘑菇能衬托出鸡肉的鲜味小鸡炖蘑菇的做法,粉丝又滑又紧。

蘑菇炖鸡肉质细嫩,营养价值很高。

“蘑菇炖鸡”这道菜有很多种组合。鸡肉配榛子菇或茶树菇是最常见的吃法。事实上,不同的组合有不同的适合人群。比如白鸡配蘑菇可以补肺,咳嗽痰多的患者可以多吃;乌鸡配蘑菇可以补肾,对肾虚的人有好处。黄鸡有补脾的功效。气虚者宜选鸡;母鸡适合产后的“新妈妈”;而且小鸡适合各个年龄段的人。至于蘑菇,金针菇比较寒凉,可以更好地降低鸡肉中的热量。适合平时体内热气较多的人食用。此外,它们还有健脑益智的作用。香菇可以增强免疫力。蘑菇的味道滑嫩可口。

制作配料

材料:光鸡(半只,350克)、干茶树菇(50克)、红薯粉丝(100克)、干辣椒(10个)、八角(1个)、葱(1个)、姜(2个)。

调料:油(2汤匙)、海地海鲜酱油(2汤匙)、料酒(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、糖(1/2汤匙)。

生产流程

1、将鸡肉洗净,切块;红薯粉切段,用水浸泡至软;将葱切段,姜切片。

2、干茶树菇用温水浸泡,剪去根部,洗净沥干备用。

3.烧热2汤匙油,爆香葱片、姜片、干辣椒和八角。加入鸡块和1汤匙料酒,炒至鸡肉变色。

4.倒入茶树菇,与鸡块一起炒1分钟,加入2碗水拌匀。

5.加入1/3汤匙盐、2汤匙海天海鲜酱油和1/2汤匙糖调味。

6.盖上锅盖,大火煮沸小鸡炖蘑菇的做法,然后转小火煮20分钟。期间要掀盖翻炒,以免粘锅烧焦。

7. 加入红薯粉丝拌匀,盖上锅盖煮5分钟,直至粉丝变软,汤汁变稠,即可起锅。

尖端:

1.榛蘑菇是最好的菜肴。榛蘑是东北特产。菌味浓郁,菌盖厚实,质地酥脆。如果没有榛子蘑菇,也可以用干茶树蘑菇代替。

2、以土鸡或散养鸡为主料。鸡肉味道浓郁,肉质烟熏,坚韧。煮的时间长了会更入味,而不是无味,所以不适合买小鸡。

3、可以用红薯、绿豆或者土豆粉条。由于红薯粉丝可以用开水浸泡,煮久了也不会变成糊状,所以建议在菜中使用红薯粉丝。

4、干茶树菇要用温水浸泡,不能用开水或冷水。前者会使茶树菇变软、腐烂,香味丧失;后者不易浸泡,香味较弱。不仅很难煮熟,而且也很难干燥。嚼。

5、可以用红薯、绿豆或者土豆粉条。由于红薯粉丝可以用开水浸泡,煮久了也不会变成糊状,所以建议在菜中使用红薯粉丝。

6、干茶树菇要用温水浸泡,不能用开水或冷水。前者会使茶树菇变软、腐烂,香味丧失;后者不易浸泡,香味较弱。不仅很难煮熟,而且也很难干燥。嚼。

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