鸽子蛋也是一种营养价值很高的鸡蛋，但是在生活中比较少见。你能比较一下鸽子蛋和鸡蛋的营养吗？
鸽子蛋和鸡蛋的营养比较
几乎是一样的。
鸽子蛋和鸡蛋所含的营养成分大部分相似，但含量略有差异。每100克鸽子蛋的热量为96卡路里，其中蛋白质10.2克，脂肪5.74克，碳水化合物。 2.5克。
每100克鸡蛋的热量为139卡孕妇鸽子蛋，其中含有蛋白质13.1克，脂肪8.6克，碳水化合物2.4克。从数据来看，鸽子蛋的热量会更小，但是鸡蛋的蛋白质和脂肪含量都更高。
一天可以吃多少个鸽子蛋？
大约3-4个就可以了。
虽然鸽子蛋的营养成分比较丰富，但是任何食物吃多了都会对人体健康产生不良影响。因此，在吃鸽子蛋的时候，也需要控制食用量，避免给身体造成较大的负担。
一般来说，鸽子蛋都比较小。鸽子蛋的重量只有15-20克左右，而鸡蛋的重量约为60-70克。因此，对于一般人群来说，每天可以吃3-4克。大约有十几个鸽子蛋。
孕妇可以吃鸽子蛋吗？
可以适当吃一些。
鸽子蛋的营养非常丰富。它们富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。食用后可为人体补充多种营养成分，有助于维持人体组织器官的正常生理功能。
孕妇需要大量的营养，所以对于孕妇来说，在怀孕期间可以适当吃一些鸽子蛋孕妇鸽子蛋，不仅有利于自身的健康，还能促进胎儿大脑和身体的发育。
孕妇吃鸽子蛋的最佳时间
没有具体规定。
鸽子蛋是一种营养价值很高的食材。适量食用有利于孕妇和胎儿的健康。但对于孕妇什么时候吃鸽子蛋最好，并没有具体规定。无论什么时候都可以适量吃一些。
尤其是孕晚期，是胎儿生长发育最快的时候，适当吃一些鸽子蛋还可以促进胎儿的生长发育。