本书内容来自徐文兵老师在国家气象频道天气生活节目中主讲的《四季健康堂》。它既是作者多年医学实践的精髓，也是气象学与中医密切关系的呈现：以一年中的二十四节气为主线索，气象学（天气、气候） 、阴阳）为切，主张人与自然和谐相处。方式，提供自然、健康、实用的保健方法。
【推荐】
贴心专家告诉你，权威的健康秘诀，全面的养生方法。以二十四节气为主线索，贴近自然，回归传统。让您了解中医文化精髓，在衣食住行中得到最佳的天然保健方法。这是一本非常靠谱的中医养生书——十年后，经过重新加工黄帝内经四季养生法，我有了更深刻的理解。这次审稿很慢，也很有趣。随着身体年龄的增长，身体的衰弱，患病的次数增多，我自然也有了更深的认识。比如读《花粉症》一文：“……喝冷饮就相当于把冷空气打入体内，让胃变成一袋冰水。胃里的冷空气会影响你的气管和肺部经食道，引起呼吸系统的气气，如果血液循环功能下降，就会出现阳气不足、阴寒过多的情况，就会导致体内大量积寒痰湿。当阳气生长时，阳气本能地想要将体内的粘液、痰液排出体外，从而引起花粉热。”与自己相比，这就是事实！学了八年中医，做了二十多年的中医编辑，读了很多遍这本书，依然感到快乐和收获。
【作者】
徐文兵毕业于北京中医学院（现北京中医药大学）中医系。在学校工作后，他被派往美国讲学。 1998年回国黄帝内经四季养生法，先后创办厚朴中医研究所、厚朴中医学校、厚朴中医诊所。采用传统模式发展中医药教育，培养大批中医药人才。多次受邀为北京电视台健康知识讲座；曾担任中国气象频道“四季健康堂”栏目长期特邀演讲嘉宾；受著名主持人梁栋邀请，做客中央人民广播电台，做客《重新发现中医之美：黄帝内经》讲座；有《藏医言传》、《食物的味道》、《知己》等。