自古以来，中国传统的坐月习俗就是坐满一个月后就结束坐月子，很多女性在生产前都会对此心生畏惧，想想都觉得可怕，待在家里一个月是什么样的感受？我想只有经历过的人，才能体会其中的“痛苦”吧！
先说说我的坐月子经历吧！三年前，儿子出生，坐月子期间，妈妈和婆婆一直照顾我，她们就像两个“门神”整天盯着我，还特意嘱咐我一个月内不要出门，一向喜欢热闹的我，怎么可能忍受得了这样的“折磨”呢？
不让洗头、不让洗澡、不让刷牙等，整天只喝鸡汤、鱼汤、排骨汤等，简直是折磨，祈祷日子过得快点，每次看到楼下走来走去的人，都想走入他们中间，哪怕只是在外面站一分钟也好。
终于一个月了，宝宝要打疫苗，我得陪他一起去，婆婆和妈妈居然让我戴帽子、围围巾、穿厚羽绒服。天呐！出月子的时候已经四月了，好不容易熬过一个月，现在还要忍受这种折磨？你们觉得生过孩子的女人，真的这么脆弱吗？
产后42天孕妇自然分娩，去医院做体检和恢复检查，忍不住问医生：产后多久可以出去户外活动？医生的回答让我很意外，让我后悔一个月没出门。今天就把医生的话传达给各位姐妹们。
为了促进产妇早日康复，自然分娩的妈妈可以在产后8至12小时尝试自行排尿、排便，并在室内走动和活动，但要根据身体的允许进行，不要过度劳累。
一般来说，顺产后至少要一周或更长时间，天气晴朗无风时才可以出门，但出门前一定要注意不要着凉感冒，注意保暖，如果一直待在家里，心灵就不会充满阳光。
如果产妇外出呼吸新鲜空气、晒晒太阳，有利于身体恢复，心情也会愉快、放松。但如果天气不好、刮风下雨，最好不要外出。
建议妈妈们在上午10点或者下午3点左右出门，因为这两个时间段是一天中阳光比较充足，气温最适宜。妈妈们可以选择每天出门一次，每次15分钟左右。
坐月子后期可以选择逐渐增加外出时间，但也要在能力范围之内，如果感觉身体不舒服，就回房间休息。
对于剖宫产的妈妈来说，如果没有其他并发症，可以在产后第二天尝试室内行走，并逐渐增加活动量。建议剖宫产的妈妈适当推迟户外活动的时间孕妇自然分娩，并做好防晒措施。剖宫产手术疤痕会因阳光直射而导致黑色素沉积。
各位妈妈们：产后多久才出门户外活动？欢迎留言讨论
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