孕妇为什么要穿孕妇鞋？
据研究，孕妇在怀孕期间体重一般会增加10-15公斤左右。日常行走时，脚部的压力也会增加，重心也会发生变化。穿一双不合适的鞋子会让孕妇感到疲倦。 ，走久了就会感觉不舒服。还容易发生危险，从而影响腹中胎儿的正常发育。足部的灵活性主要是通过足弓来实现的。足弓除了吸收人体行走时的震动外，还能维持人体的平衡。很多女性在怀孕3个月左右的时候，脚趾就开始肿胀；怀孕6个月左右，肿胀更加明显；临产前夕，脚部和腿部的水肿相当突出。
孕妈妈一天的脚围变化（肿胀）量在5-10毫米之间，这远远超出了人脚的承受范围。孕妇脚形的变化仅限于周长（胖度）的变化，脚长的变化量随有无体重（即坐姿、站姿和行走姿势）而变化。坐姿和站姿的平均变化量约为3-6毫米，站姿和行走姿势的平均变化量约为2-5毫米。正常人每日平均脚围或微胖的最佳忍受范围是1-2毫米。因此，孕妇在怀孕期间尤其是怀孕的最后三个月穿鞋要特别讲究。
选择孕妇鞋的原则
选择孕妇鞋尺码时应注意以下原则：
1. 鞋的尺码取决于脚的长度。一定要注意坐姿、站姿、行走姿势的伸展，大约比脚长长10毫米。
2、选择鞋头圆、膘较宽、鞋面材质柔软的鞋子。
3.选择顶部开口的鞋型，即系带或魔术贴带的款式较好。其次，可以选择松紧带或可调节宽度的鞋子款式。
4、怀孕十个月期间，前期（0-6个月）和后期（6-10个月）可以穿不同的鞋子，即孕前段的鞋和孕后段的鞋。孕妇的后部。怀孕后期最好选择适合的鞋子。具有后跟杯保证装置。
5、买孕妇鞋时要注意鞋跟高度。理想的鞋跟高度是：15-30毫米。虽然平跟鞋可以接受，但随着孕妇体重的增加以及行走能力后移的影响，产后常常会引起足底筋膜炎等脚后跟部位的不适。
6、最后选择耐磨性好、防滑性能好的外底（如双密度PU材质）。以上就是购买孕妇鞋时应注意的事项。如果怀孕后期出现异常症状，一定要咨询医生并配合其他专用鞋具。
如何选择孕妇鞋
1. 鞋跟高度
走路时，腿部和脚部的压力要大得多，重心也会发生变化。孕妇在选择鞋子时，不仅要注重舒适度和保暖性，还要考虑足弓的需要。因为足弓不仅能吸收行走时的震动，还能保持身体的平衡。很多孕妇认为平底鞋是最好的选择。然而，穿平底鞋行走时，通常是脚后跟先着地孕妇穿什么鞋，脚底后着地。穿平底鞋 鞋子不能保持足弓中部吸收冲击力，容易造成疲劳，对肌肉、韧带造成损伤。相对来说，选择跟高2厘米的鞋子比较合适。怀孕中后期的孕妇不宜穿高跟鞋。这个时期孕妇的身体已经很胖了，尤其是臀部开始突出，胸部和腰部向前推，身体自然向后倾斜。如果穿高跟鞋走路，孕妇身体重心会前倾，失去平衡，造成跌倒咬伤、腰部松弛等麻烦，还可能缩短孕妇前后径的距离。腹腔内，增加骨盆的倾斜度，人为诱发头位难产，同时腹部的压力就会上升，对血管造成更大的压力，从而限制了整个血液循环孕妇穿什么鞋，这样就可以容易导致妊娠水肿。
2. 不同季节的鞋子
夏季，孕妇在选择鞋子时要注意选择鞋底防滑的鞋子，避免在雨天或遇到水渍时滑倒。斜面泡沫底凉鞋不适合孕妇。虽然它们弹性好，更适合脚的形状，但它的缺点也很明显，那就是鞋底滑，容易摔倒；冬天最好穿温暖舒适的布棉鞋。布棉鞋弹性好，可以适合多种脚型。由于怀孕中后期的孕妇脚很容易出现肿胀和脚型变化。孕妇最好穿宽松一点的棉鞋。怀孕前穿的鞋子会显得太小，不宜再穿。
3.其他
人们日常生活中穿的拖鞋方便、柔软、有弹性，但不适合孕妇穿。因为孕妇的汗腺旺盛，脚上也出汗，很容易导致脚出汗。穿橡胶或塑料拖鞋可能会引起皮炎。尤其对于过敏体质的孕妇来说，薄布拖鞋比较合适。刚发生皮炎时，只有脚的顶部会变红，并且可能会感觉有点痒。因此，很多人误认为是足癣或湿疹，应引起重视。
孕妇穿鞋的注意事项
许多女性的脚趾在怀孕三个月左右开始肿胀；怀孕6个月左右，脚部水肿变得更加明显；在分娩前夕，脚和腿的水肿变得相当明显。因此，孕妇走路时很难保持平衡。
为了在怀孕期间保持良好的保健，女性在怀孕后穿鞋时应注意以下事项：
1、鞋跟要低一些
怀孕3个月的女性应该穿比较方便行走的鞋子。最好穿鞋跟高度小于2厘米的鞋子。因为鞋跟太高会增加孕妇腰部和脚部的负担，加重腰痛。
2.材料要轻
怀孕后，女性应穿宽松、轻便、透气的鞋子，不要穿合成皮鞋、尼龙鞋，防止脚部水肿因穿不透气的鞋子而加重脚部水肿。
3.尺寸稍大
脚肿严重的孕妇和怀孕6个月以上的孕妇，应选择比脚稍大的鞋子，但不能太松，以免走路时失去立足点。
4、需要防滑
孕妇穿的鞋子应防滑，材质宜有弹性、柔软，防止行走时跌倒。
孕妇可以穿人字拖吗？
穿人字拖时，人们担心鞋子飞走，所以走路时会下意识地弯曲脚趾，陷进鞋底。身体是一台精致而奇妙的机器。当你锻炼一组肌肉时，就会涉及其他组肌肉的运动。收紧脚趾的肌肉会导致拉动脚趾的肌肉停止移动。这意味着您走路时无法将脚趾抬得足够高。 “这是一个连锁反应。
由于鞋子需要夹紧，脚趾无法放松和抬起，导致踝关节的活动角度较大，脚后跟的垂直力较小。因此，同一实验者穿人字拖时的步幅比穿跑鞋时要长。当它更小的时候。步幅的变化会引起身体动力链的一系列变化。从脚底开始，延伸到脚踝、小腿、膝盖、臀部、背部，延伸到全身。弯曲脚趾、陷进鞋底的动作，会过度使用足底腱膜和从脚趾到脚后跟的结缔组织，导致脚底和脚后跟发炎，甚至引起髋关节和背部疼痛。孕妇和超重的人需要鞋子提供更多支撑。由于肥胖，他们通常会对脚、脚踝和背部施加更大的压力。人字拖会增加这些零件的磨损，对这些零件造成更大的损坏。因此，孕妇最好不要穿人字拖。
孕妇可以穿坡跟鞋吗？
孕妇穿高跟鞋是非常危险的，所以很多孕妇都有穿高跟鞋的想法。那么，孕妇可以穿坡跟鞋吗？怀孕期间穿坡跟鞋有什么危险吗？
专家表示，孕妇在怀孕期间可以穿坡跟鞋，但不要太放纵自己，而应该看看鞋跟的高度。一般情况下，鞋跟不应超过3厘米。如果对自己没有信心，建议选择专业的孕妇鞋。
孕妇可以穿坡跟鞋吗？就看孕妇能否注意以下两点，一是安全，二是舒适。孕妇足部肌肉不足，身体的重量主要由足部韧带承受。尤其是到了孕晚期，孕妇肚子大了，身体重心前移。只有向后倾斜才能保持平衡。穿高跟鞋非常不安全，很容易造成摔倒。同时，它还会使孕妇感到疲倦，导致下肢和背部疼痛加剧。
坡跟鞋比高跟鞋穿起来更舒服，但鞋子是否合适是一个很主观的判断。孕妇能不能穿坡跟鞋也要看孕妇自己的感受。虽然孕妇穿无跟平底鞋是安全的，但由于重心在脚后跟，直立或长时间行走很容易引起脚后跟疼痛和腰痛。因此，专家建议，最好穿鞋跟2至3厘米的低跟鞋和坡跟鞋。
专家还对“孕妇能穿坡跟鞋吗？”给出了另一种解释。一般来说，普通平底鞋的前掌和后跟高度几乎是一样的高度。孕妇穿的话，整个身体的重心都在脚跟上，孕妇很容易感到疲劳。 ，一不小心就有向后摔倒的危险。因此，应选择鞋跟2厘米左右的鞋子。脚后跟高于前脚掌。孕妇的重力由前脚掌和脚跟分担，不会轻易向后摔倒。从这一点来看，坡跟鞋非常适合孕妇。
孕妇可以穿坡跟鞋吗？答案是可以，但鞋跟高度不能超过3CM，否则会像高跟鞋一样危险。