中老年人中药保健茶
中医养生保健越来越受到人们的喜爱。随着社会的发展中药养生茶，茶的种类越来越多，各种带有保健、养生口号的茶也逐渐出现在大众的视野中。以下是古人常用的几种中药养生茶配方。不同的人可以根据自己的需要选择使用。
1、糖茶
茶叶2克，红糖10克，用沸水冲泡5分钟，饭后饮用。具有益气、和胃、消食之功效，还可治疗便秘、小腹冷痛、痛经等。
2、盐茶
茶叶3克，盐1克，沸水冲泡7分钟即可饮用。具有明目、消炎、化痰降火、润喉等功效。可治疗感冒咳嗽、咽喉肿痛、牙龈发炎、眼睛红肿等。
3.蜂蜜茶
茶叶3克，加水冲泡5分钟，温水加蜂蜜5毫升，饭后饮用。具有止渴养血、润肺肾的功效，还可治疗体弱无力、精神差、脾胃功能差、便秘等。
4、奶茶
煮沸的牛奶中加少许糖，按照1勺牛奶2勺茶的比例饮用。可健脾和胃、明目醒神。适宜身体虚弱、消化不良、重病、久病者食用。
5、菊花茶
茶叶、菊花各2克，开水冲泡。具有清肝明目、清热解毒的功效。长期使用可改善耳朵、明目、抗衰老，并能治疗干咳、咽喉肿痛。
功能：温经止痛。
用途：痛经；胃寒腹痛。
8、白牡丹梅花茶
材料：白芍5克、乌梅2个、木瓜3克、绿茶3克。
用法：用250ml开水冲泡至味淡即可饮用。
功能：平肝、养胃。
用途：胃阴不足，食欲不振，食欲不振，口渴中药养生茶，舌质红少苔；萎缩性胃炎;慢性腹泻；怀孕期间呕吐会随着时间的推移损害体液；甲状腺功能亢进症。
9、五味子茶
材料：五味子5克，绿茶3克。
用法：用250%五味子煎液泡茶饮用，至味淡为止。
功能：入肺、补肾、生津、聚汗、固精。
用途：肺虚气喘、咳嗽、口干、自汗盗汗；遗精；无黄疸传染性肝炎；急性肠道感染；神经衰弱。
10、五味石斛茶
配料：五味子5克，沙参3克，石斛3克，绿茶3克，冰糖10克。
用法：用300ml开水冲泡至味淡即可饮用。
功能：养胃生津。
用法：用于久泻津液损伤或热病后。
中药保健茶的正确冲泡方法
取一种或几种中药，放入杯中，加开水，盖上盖子，浸泡几分钟。然后就可以像平时喝茶一样喝了。这种被称为“代茶饮”的中药使用方法，确实比中药汤剂效果更好。方便多了。不过，用中药泡茶是有学问的，这是必须要知道的。
选择合适的品种。由于中药种类繁多，来源广泛，质地、味道各异。有的中药可以用来泡茶，有的则不能。通常可以用来泡茶的中药有人参、西洋参、灵芝、杜仲、龙眼、枸杞、陈皮、番泻叶、大黄、决明子、莲子心、生姜、肥海带、薄荷、乌梅、山楂、紫苏。 、罗汉果、青果（橄榄）、艾蒿、金钱草、鲜兰花、鲜广藿香、西瓜皮、白茅根、桃花、金银花、国槐等，叶、花、果体轻、味轻。品尝。多为种子和鲜药，但有些坚硬、味苦、有毒、有刺激性的中药，如龟板、黄连、附子、厚朴等，不能用来泡茶。泡茶时原则上应选择经过标准化加工的茶片，有的甚至需要切成薄片。罗汉果、青果等中药果药宜打碎泡茶。
就像汤剂一样，中药泡茶必须根据中药的性状，结合自己的体质、病证、气候、季节等，才能达到理想的效果。它绝不能是手工制作的。比如庞大海性寒，能清肺润喉、清肠通便。对风热邪毒所致的咽喉肿痛、声音嘶哑、便秘有效，对声带闭合不全或烟酒过多所致的咽喉肿痛有效。声音嘶哑无效。又如金银花，一种著名的清热解毒药物。比较适合夏季有热伤的人，但脾胃虚弱的人不能使用。滥用它会导致腹泻。另外，有些药物会引起过敏，有些药物可能会伤害胎儿，所以特殊人群不宜乱用。因此，在选择药物泡茶之前应遵循医生的指导。
用中药泡茶时，需要把握好药味、用量和服用方法。一般来说，泡茶最好选择单一口味的中药。根据治疗或病情的需要，可以使用配方，但要多选择4至5种草药。如果药材太多，就会失去泡茶的能力。意义。泡茶的中药用量根据药物及其用途的不同而不同。一般来说，鲜药用量宜大，干药用量宜小；用于保健时用量宜小，用于治疗疾病时用量宜大。例如鲜用陈皮12～20克，干皮6～10克；白茅根为清火保健药，每次用10克，治疗血热出血证需30～50克。另外，喝花草茶时，建议温热服用，随时常饮，每日一剂。特殊情况允许灵活处理。
此外，泡中药茶还应注意时间。它通常取决于药物的质地。一般3到5分钟就够了，但必须用沸水或沸水浸泡。