中药养生茶因其方便、易冲泡而深受各年龄段养生爱好者的喜爱。然而，这些用中药冲泡的养生茶，却有中药的功效和偏向。因此，饮酒前必须先确定自己的综合症。喝错茶会对身体有害。
养生茶怎么喝？黔江区中医院中医专家为您详细介绍。
枸杞菊花茶
枸杞菊花茶味甘爽，入肝经，能明目。菊花性微寒，具有清热解毒的功效。枸杞药性温和，具有养肝明目作用。将两者泡水有较好的清头祛火作用，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的治疗作用。
但由于菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气重的人不宜饮用。女性经期及患有风寒感冒的人也不宜饮用。
玫瑰茶
玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的功效。它更适合女性。对高血压患者也有良好的疗效。每天可以用开水冲泡3到5朵干玫瑰花，也可以根据自己的身体状况放入大枣或与红茶或绿茶一起饮用。
但玫瑰花茶中含有大量鞣酸，与食物中的蛋白质结合形成难以消化吸收的鞣酸蛋白，会引起便秘，所以有便秘的人不宜饮用。此外中药养生茶，玫瑰花茶是一种温热的草本饮料。阴虚火旺者不宜饮用。饮酒过多，容易加重阴火。
桂圆红枣茶
红枣性温、味甘中药养生茶，具有补虚、益气、养血、安神作用。用于辅助治疗脾胃虚弱、贫血、虚寒、食欲不振、倦怠乏力、津液亏损、心悸失眠等症。桂圆性温，补血安神，健脑益智，养心健脾，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。有扶正作用，适合气血不足的人食用。
但龙眼肉性温，食用后容易引起刺激。建议泡茶时将龙眼壳打碎一起泡，可以中和吃龙眼肉带来的火气。另外，桂圆红枣茶天然糖分较高，不适合腹胀、胃酸过多、糖尿病患者饮用。有炎症时也需要避免。
金银花茶
金银花性寒，味甘。具有清热解毒、疏散风热的功效。由于金银花茶性寒，除了肝火旺盛、经常上火的人外，其他体质的人不建议长期饮用。痛经患者及体质虚弱者应避免服用。另外，咽喉肿痛的患者多为虚火，金银花主要治疗实火。因此，建议这些患者喝生甘草泡水代替。
薄荷茶
薄荷性凉，味辛。具有疏风散热、清头痛的功效。主要用于治疗风热感冒、头痛、目赤、咽痛等。薄荷一般不建议单独使用，需要与其他药材配合使用。另外，阴虚阳亢、血燥、体质虚弱、出汗过多的人也不宜服用。
专家表示，公众饮用养生茶时，应根据具体症状和自身身体特点来配制。现代人的体质比较复杂，很多人都是几种体质组合在一起的。比如，有的女性脸上经常长痘痘、喉咙痛，内热症状比较明显，但手脚冰凉，怕冷，小便清亮。这是上热下寒。所谓内热症状，只是虚火，并非实火。这时，如果直接喝保健茶去火，一开始可能会有一定的效果，但痘痘、咽喉肿痛的症状并不能完全消除。反之，身体会随着饮酒而越来越虚弱，损害阴精或阳气。 。
养生茶有偏颇。长期饮用的配伍要兼顾阴阳。专业中医师应区分体质后指导使用。养生茶虽然有治疗作用，一般可以改善当时的一些症状，但很难从根本上改善身体状况。就像有的人有很多基础疾病，需要用中药来治疗。仅靠健康茶是不够的。
（黔江区中医院供稿）