小桂圆
一种水果，三种药物
肉很好吃
果皮和果核有神奇的用途
睡眠不好孕妇能吃桂圆吗，气血不足
只需使用
张敬明教授
陕西中医药大学
龙眼性味甘温，能补心脾、益气血，特别适合心脾两虚、气血不足者，因气血不足而引起的心悸、失眠、食欲不振、身乏力等一系列症状。
龙眼也是药材
只有正确使用才有效
调理气血小方
将龙眼肉和适量白糖放入锅内蒸熟，待凉后放入冰箱冷藏，每天吃10至15克就足够了，可做蜜饯、泡水、煮粥食用。
补血养颜饮品
将红枣、枸杞、桂圆肉一起煮开水喝，红枣、桂圆肉健脾益气养血，枸杞滋补肝肾，这个方子特别适合产后妇女，对妇女保健也有好处。
山药龙眼炖排骨
桂圆补气血，山药健脾胃，排骨是血肉之躯，同样可以补气血。它们搭配在一起，特别适合工作疲劳、作息不规律、偶尔失眠的人，营养很全面。
注意
阴虚的人不能吃桂圆，因为桂圆性温，阴虚或实火的人吃了会火上浇油。桂圆的助眠作用只适合心脾两虚、气血亏虚的人，还有人吃了后可能会上火、口干咽干，甚至失眠。鲜桂圆吃几颗是没问题的，但要想滋补身体，一定要识症状，控制量。
龙眼有很多药用部位
功效丰富、细节精致
龙眼皮有散风清表、凉血清热之功效，皮肤红痒之症，多由风热所致，可用龙眼皮煮水内服或外洗。
龙眼籽可以止血、止痛。但要注意的是，龙眼籽的外皮是黑色的孕妇能吃桂圆吗，使用时需要去掉，否则会把皮肤染黑，留下疤痕。把黑皮去掉，磨成粉，敷在伤口处，可以生肌、收疮、止痛、止血。
哪些龙眼是地道药材？
龙眼主产于南方，包括广东、广西、福建、浙江、四川、台湾等地，其中以福建产量最大，所以这些地方的龙眼是地道药材。
吃完饭如何能不上火？
龙眼虽然是水果，但既是药食同源，性子温热。小孩阴阳体尚未发育成熟，不宜吃太多，一天三四颗就够了。大人一天吃的不宜超过十颗，因为龙眼含糖量高，不但让人上火，而且不易消化。
（央视健康路）