“怀孕后，我总是拉肚子，一天要跑两三次厕所。有人说怀孕期间吃药会导致宝宝发育不好。但如果不吃药，身体就会不好。”哎呀，我担心死了怎么办？”
这是莉莉妈妈在后台发来的消息。怀孕后，妈妈们会遇到各种不便，比如孕期失眠、孕期焦虑、孕期便秘等，这是不可避免的。为了肚子里宝宝的健康，妈妈们不要乱吃药，以免早产、流产甚至死产。
所以，要想缓解孕妈妈腹泻的症状，首先要找出孕妈妈腹泻的原因。
1.内分泌影响
怀孕后，孕妈妈体内激素发生变化，肠道蠕动减弱，容易受到外界影响，导致腹泻。
2、饮食不规律
孕妈妈怀孕后，食欲会发生很大的变化。前一刻我想吃大鱼大肉，后一刻我想吃五谷杂粮。这样的饮食习惯很容易引起妈妈肠胃不适孕妇拉肚子，导致腹泻。
3、环境因素
外界温度太低，准妈妈的腹部会受凉。这个时候吃东西很容易导致腹泻。
4、慢性病
如果孕妈妈在怀孕前患有肠炎、肿瘤等胃肠道疾病，那么孕期就更容易出现腹泻。
孕妈妈的腹泻问题不容小觑。为预防严重腹泻，孕妈妈腹泻后应注意以下几点：
1.补充水分
出现腹泻时，孕妈妈应减少食量孕妇拉肚子，多吃流质食物，避免吃对肠道有刺激的食物。在食物中添加一些盐，为身体补充水分和电解质。
2、谨慎用药
孕妇腹泻不要急于吃药。他们必须充分分析自己的原因。如果不需要药物，尽量不要使用。如需药物治疗，必须在医生指导下服用。
甲硝唑、利巴韦林等抗生素会导致婴儿畸形，孕妇不宜使用。
果胶止泻剂可以吸收肠道内的水分，从而缓解腹泻症状。孕妈妈们可以尝试一下。
3、保持心情愉快，防腹泻
它会减少身体对营养物质的吸收，孕妇会感到疲惫不堪。为了宝宝的健康，孕妈在照顾好自己的身体的同时，应该保持愉快的心情。这将有助于宝宝的发育。
孕妈妈腹泻时，体内会丢失大量电解质和水分，可以通过饮食来补充和调节：
1. 面食
与其他主食相比，面食更容易被肠道吸收。既减轻了胃肠道的负担，又保证了人体吸收充足的营养。对于腹泻的孕妈妈来说是一个不错的选择。
2. 水果
吃煮熟的苹果可以帮助治疗腹泻。尽量不要吃梨、西瓜等凉性水果。
3、粥
肉类食物会增加胃肠道负担，延长腹泻时间。
因此，孕妈妈饮食宜清淡，多喝一些养胃的粥，如薏米红豆粥等。
有些准妈妈在怀孕初期会出现腹泻的情况。除了与饮食习惯、体寒有关外，也可能是细菌感染，或者是流产的征兆。
如果孕晚期出现腹泻并伴有恶心、呕吐，妈妈应尽快去医院诊治，刻不容缓。