在产妇饮食禁忌中，孕妈妈比其他人更喜欢吃水果。秋天到了，各种水果上市了。橙子、柚子、猕猴桃……每次看到它们我的食指都会动一下。但是，怀孕期间可以吃吗？
考虑到孕妇营养和胎儿发育，孕期吃什么水果好呢？
考虑到治疗效果和副作用，怀孕期间宜吃水果吗？
我们收集整理了一些，孕妈妈们快来看看吧！
怀孕期间吃什么水果好？
建议在怀孕的不同阶段选择合适的水果。
对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。不过，孕妇吃水果要遵循正确的方法。建议孕妇选择含糖量较低的水果。吃水果的最佳时间是两餐之间。不要吃太多水果，甚至不要影响正餐。
怀孕早期：柚子、苹果、葡萄、橙子、香蕉
怀孕初期，准妈妈最好选择中性水果，如苹果、葡萄、橙子、柠檬、番石榴、香蕉、菠萝、莲藕、甘蔗、橄榄等。柚子中含有天然叶酸，非常适合孕早期食用。如果想吃热性水果，一定要少量多吃。最好与寒性水果一起吃，以中和寒热。西瓜、柚子、梨等寒性水果也应选择性。
妊娠中期：樱桃、猕猴桃、橙子、梨、葡萄
怀孕中期，准妈妈的胃口很大。胎儿正在快速成长，需要更多的营养。此阶段孕妈妈可以多吃柠檬、樱桃、猕猴桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果等水果来补充维生素和叶酸。
妊娠晚期：猕猴桃、橙子、梨、葡萄
孕晚期，孕妈妈可以多吃猕猴桃、橙子、梨等富含维生素的水果。体质偏热的孕妈妈最好少吃橙子，防止橙子中的成分对人体造成色素过度沉着，对皮肤不利。橙子的维生素含量较高，孕妈妈可以多吃一些。
怀孕期间不宜吃哪些水果？
没有什么不能吃的，只能尽量少吃，谨慎食用。
水果味道鲜美，是深受女性喜爱的保健食品。但要注意的是，有些水果并不适合孕妇食用。严格来说，没有什么水果是孕妇不能吃的孕妇可以吃火龙果吗，但是需要注意的是，有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃的方式，这也与孕妇的个人体质有很大关系。
山楂
山楂能促进子宫收缩，导致流产。无论怀孕早期还是晚期，都不要吃山楂，包括糖葫芦、山楂条、炒山楂等山楂制品。
木瓜
木瓜性寒。体质虚弱、脾胃不好的人食用后容易出现腹泻、腹痛等现象。另外，木瓜中所含的木瓜蛋白酶对子宫有明显的收缩作用。孕妇食用后可能会发生意外流产或早产。
龙眼
龙眼性热，有活血的功效。吃太多很容易导致胎动频繁，甚至流产。怀孕初期的孕妈妈要特别注意这一点。
榴莲
我们都知道榴莲营养丰富，但榴莲性热，含糖量较高。吃得太多会导致上火，很容易导致血糖升高和便秘。孕妈妈不宜经常吃榴莲。如果他们真的喜欢的话，每天最多吃一小块。 。特别是患有妊娠糖尿病和痔疮的孕妇更应避免食用这种食物。
桃
吃多了会加重燥热，引起胎动不安，引起流产。还可能增加胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。
杏
杏子有滑腻的作用，对牙齿不好。吃太多杏子会导致上火、腹泻。它还容易出现溃疡和疖子，从而导致胃部问题。孕妈妈不宜吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会通过胎盘，影响胎儿。
芒果、菠萝等容易过敏的水果
孕妇也应慎食。例如，芒果中的致敏蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等都是引起水果过敏的常见致敏物质。由于怀孕的特殊性，即使孕妇在怀孕前对某些水果没有过敏反应，为了安全起见，也不建议一次吃太多。如果孕妇在怀孕前从未吃过此类易引起过敏的水果，那么怀孕后也不宜一下子吃太多，以免引发过敏。
PS：特别提醒，水果罐头一定要过去！里面会添加一定量的人工色素、香精、甜味剂等，对胎儿不好！
孕妇身体不适应该吃什么水果？
水果的食疗作用
怀孕后，孕妈妈不能随意吃药。如果感觉身体不适，可以通过饮食疗法缓解症状。有很多水果可以起到这种治疗作用。
生气
梨、火龙果、西瓜、草莓
梨性味甘寒，有很好的去火功效。孕妇上火时不妨多吃梨。将梨片放入沸水中，加少许盐，煮沸后取出，梨与汤均饮，可消炎、清热、解毒。除了梨之外，孕妇还可以吃火龙果、西瓜、草莓等来解火。
便秘
香蕉、西瓜、苹果、柑橘、猕猴桃
香蕉有很好的润肠作用，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。孕妇便秘时，可饭前吃一根香蕉，每日1-2次，连续数日，可有效缓解便秘。但需要注意的是，只有熟透的香蕉才能促进胃肠蠕动。吃太多生香蕉会加重便秘。除了香蕉外，孕妇吃西瓜、苹果、柑橘、猕猴桃等也能有效缓解便秘。
寒冷的
猕猴桃、草莓、枇杷、橙子、樱桃番茄
如果孕妇患有风热感冒，最好吃一些有助于降热的凉性水果，比如梨、火龙果等。如果孕妇感冒了，应该多吃富含维生素C的水果补充维生素，增强抵抗力。猕猴桃富含维生素C孕妇可以吃火龙果吗，孕妇可以将其榨汁食用，还可作为开胃菜。此外，富含维生素C的水果还有鲜枣、草莓、枇杷、橙子、橘子、沙棘、柠檬、圣女果等，患有风寒感冒的孕妇可以适当食用。
孕吐
芒果、柚子、草莓、秋梨、苹果
芒果的营养价值极高。它有益于肠胃，缓解呕吐和头晕。可以有效缓解孕妇孕吐症状。孕吐严重的孕妈妈可以吃芒果果肉或者将芒果水煎，但对芒果过敏的孕妈妈不宜食用。 。此外，柚子、草莓、秋梨、樱桃、葡萄、苹果等也能起到缓解孕吐的作用，孕妇可以适当食用。
妊娠高血压：柿子
柿子含有丰富的糖分、果胶和维生素，具有良好的清热润肠作用。是妊娠高血压患者的天然保健食品。不过，孕妇吃柿子要注意适量，因为柿子虽然有很好的营养和医疗作用，但味道偏涩。吃太多会使口腔发涩，舌头发麻。而且，柿子有很强的收敛作用，很容易造成大便干燥。柿子中的单宁酸也会影响人体对铁的吸收，所以吃柿子要适量。
妊娠水肿：秋梨
秋梨脆嫩多汁，香甜爽口，香气宜人。其性味甘、寒、微酸。具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的功效。可有效治疗妊娠期水肿。孕妈妈可将生梨去核，塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，煮至熟，取汤吃梨，可有效缓解水肿症状。 。
水果是好东西，但也不是无限的。孕妈妈吃水果要注意“度”和“方式”。 “度”是指吃水果要适量、适时； “道”就是要讲究吃水果的方法。
1、适量：每天补充水果不要超过350克，最好是半斤左右。尽量选择含糖量低的水果，不要无节制地食用西瓜等高糖水果。
2、适时：水果应在饭后2小时内或饭前1小时内吃。饭后立即吃水果会引起胀气和便秘。
3、水果中含有发酵糖，吃完后最好漱口。
4、吃水果一定要注意饮食卫生。生吃水果之前一定要清洗皮肤。不要用菜刀削水果皮，以免将寄生虫卵带到水果上。
另外，对于非常喜欢吃水果的孕妇来说，最好定期去医院测量血糖，并在怀孕24周至28周之间随时进行监测，以避免妊娠糖尿病的发生。