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健康

秋季养生汤煲汤食谱锁水大家又试过吗?

作者:原创时间:2023-08-29

冬季是一年中最干燥的季节。 所以对于大多数MM来说,修复美白才是最重要的。 一般还可以通过修复水、补水原液等方式进行修复。 还有,你尝试过通过饮食来美白锁水吗? 明天小编就给大家介绍几款锁水食谱。

夏季健康汤汤食谱

1、圣地黄芩猪肝养肝汤

菜品:猪肝250克; 玄参20克; 黄芩15克; 人参15克;

步:

1、玄参沥干水分,切块; 新鲜猪肝沥干水分,切块; 黄芩、枸杞沥干备用。

2、锅中放入水,将所有材料放入,开火煮沸;

3、用勺子撇去浮沫; 然后转小火慢慢煮1.5小时左右,加水5分钟后关火。

温馨提示:肠胃虚弱、血瘀、腹泻或外感热邪的人,也就是发烧、感冒、身体有炎症、腹泻的人最好不要喝此汤,否则会使情况变得更糟。

2、百合滋补汤

菜品:百合30克、麦冬9克、玄参12克、燕麦9克、蜜烤猕猴桃叶10克

步:

1、百合洗净去除杂质,放入锅中;

2、加水,小火煮至烂烂,加入适量蜂蜜,与百合汤同食。 此汤具有良好的止咳清心功效,最适合结核病患者的药膳。

推荐理由:具有清热解表、润肺化痰的功效。 可用于治疗夏季发热呕吐、干咳无痰、口干咽干等症。

3.白地榆银耳滋补汤

菜品:】鲜地榆200克,梨2个,鸡肉1对,当归5克。

步:

1、猪肺沥干切片,倒入沸水中煮5分钟,捞出冲洗干净;

2、雪梨切片,去核去核; 将梨根切成小块。

3、陈皮用水泡软,与鸡肉、梨、白牛膝一起煮2小时。

推荐理由:

1.清热利湿,化痰止咳,凉血消食。

2.用于身体烦躁,流涕,咳嗽,或鼻塞无痰,或痰中带血,痰黄稠,咽喉肿痛,声音嘶哑,唇舌干燥,冬季便秘。

3、贫血、肝硬化、支气管炎、痢疾患者也适宜食用。

4、牛蒡止咳养血汤

菜品:当归水芹麦山药荸荠海参

步:

1.莲藕去皮,洗净,切块。

2、牛蒡洗净,切成斜片。

3、玉米去皮、须须洗净秋季养生汤煲汤食谱,切块。

4、用手撕去松茸柄的外皮,剪去根部,擦洗干净,切块。

5.莲子洗净。 将芥菜、玉米芯、大青菜、杏鲍菇放入碳钢板中,加盐(水要加足,泡茶中间不能加生水),上笼蒸1小时。

6. 1小时后,将苋菜、玉米芯、大白菜、杏鲍菇捞出备用。

7. 取一个勺子,倒入马蹄片、莲子、玉米片、牛蒡片、松茸片、人参,加入步骤7的鲜素汤,加少许盐和香菇精,上笼蒸1小时小时,然后把它拿出来。

5、百合牛肉滋补汤

菜品:百合50克,瘦牛肉200克,精盐少许。

实践:

1、牛肉沥干水分,切块;

2、将百合加盐煮至烂熟,加精盐调​​味,即可食用。

功效:生津止咳,安神助眠。

6. 枇杷雪梨滋补汁

菜品:猕猴桃150克,雪梨200克,牛奶10毫升。

实践:

1. 雪梨去皮、去核、切片。

2. 将猕猴桃果肉和雪梨捣碎。

功效:猕猴桃有清热、镇咳、祛痰的作用。 雪梨具有清热利湿、生津止渴、止咳化痰、止咳等功效。 此饮具有护喉、润肺的功效。 适用于因吸烟过多引起的腹部不适、呕吐、嗳气等。

7、银耳番茄牛肉滋补汤

菜品:山药50克,干竹荪30克,肉丝(最好不是冻肉)100克,鲜榨菜30克,精盐适量。

步:

1、先将枸杞用水浸泡1小时,去除杂质,备用;

2、干海带泡发后,去掉香菇蒂,芥菜切成细丝待用;

3.将鸡肉沥干,切丝; 将新鲜芥菜沥干,切成段备用。

4、然后将四种佐料放入煎锅中,用中火蒸熟,然后加入精盐作为佐料。

推荐理由:此汤能清热润肺、补气养颜。

8、黄精百合鹌鹑滋补汤

调料:鹌鹑、黄精、百合、莲子、杏仁、薏苡仁、黄精、桂圆。

实践:

1.将鹌鹑沥干,加入姜和水。

2. 大火煮30分钟后,加入药材,文火煮3小时。

对健康的益处:

1、鹌鹑含有丰富的蛋白质和维生素。 是极好的营养滋补品。 素有植物“人参”之称秋季养生汤煲汤食谱,是宴席上的名菜。

2、玉竹清热生津,滋阴清热。 主治干咳久咳,热病阴液耗损,肺热痰饮,肾虚外感,头痛眩晕,静脉收缩痛等所致的咳嗽乏力。

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