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健康

中医揭秘:人体八虚与穴位的奥秘,防治慢性病的关键

作者:原创时间:2024-09-11

传统中医认为,人体的健康,有赖于体内气血的畅通,但气血的通道并不总是畅通的,总有一些弯道,容易发生“堵车”。

古人把这些不通穴位概括为“八虚”。

八虚是指我们身体内脏腑邪气最容易聚集的八个地方,即:腋窝、肘窝、腹股沟(也叫髋窝)、后膝窝(也叫腘窝),左右各一个,共八个。这八个地方是关节连接和屈伸的地方,也是人体体表凹陷的地方。气血比较虚弱,就是“虚”。如果邪气血瘀滞,就会损伤筋骨关节,导致经络气机运行不畅,关节屈伸不畅。

人体的经络就像线路,五脏六腑就像灯泡,穴位就像连接线路和灯泡的开关,影响着体内气血和能量的流通。如果能长期正确地刺激穴位,很容易就能预防和治疗一些慢性疾病。人体的穴位需要我们经常敲打,这样才能更好的保持健康。

那么我们应该从哪里挖掘才能达到养生防病的效果呢?我们一起来了解一下吧!

拍打双肘

驱除心肺邪气及病气

【功效】清肺养心宁神

对于感冒、扁桃体炎、咽喉肿痛、心悸气短、心烦易怒、呕吐、便秘、腹胀、口干、咳嗽等有很好的预防和治疗作用。

【拍打方法】

1. 伸出左臂,用右手找到左臂肘线的中心。

2、找到正确位置后,就可以用右手四指轻轻敲击。

3、反之,用左手拍右手肘部亦然。

4、两肘窝各做9981次,力度由轻到重。(约3至5分钟)

【笔记】

1、一般心肺有热的人拍打肘窝后,会出现局部发红,甚至出现痧的现象,这是体内邪气浊气排出体外的排毒现象,不必过于担心。

2、重病或久病缠身、体质虚弱的人,最好不要刺激太多,只要轻轻揉按肘部即可。

轻拍双腋窝

摆脱肝脏和心脏疾病

【功效】疏肝理气,调理心神

可改善肝火旺盛、心气郁结所致的头晕目眩、胸闷气短、心悸、悲痛欲哭、手臂麻木肿胀等症状,还可缓解妇女更年期情绪不稳定等症状。

【拍打方法】

攻丝方法有两种:

1. 拨弦(严重)

(1)用四指轻轻移动腋窝中部。

(2)拔毛时用力要均匀、轻柔。

(3)慢慢开始动作,逐渐增加力度,直到感觉手臂有电流般的刺痛感。

(4)拨弦的同时,可以同时进行深呼吸。

2.拍打(日常保健)

(1)将左手向后弯曲,放在头后。

(2)用空右掌拍打,力度由轻到重。

(3)反之,用左手拍打右手腋下中医经络养生,也是如此。

拍大腿

摆脱妇科顽疾

【功效】行气活血中医经络养生,健脾和胃

治疗月经不调、不孕症、痛经、白带、妇科炎症、手脚冰冷等妇科病,使胖人变瘦,瘦人变胖。

【拍打方法】

1.保持直立姿势。

2.双手握空拳,轻轻敲击腹股沟,逐渐增加力量。

3.轻拍直至双腿略微温热。

【笔记】

如果大腿被拍到的地方出现痧斑,可以多喝白开水,有助于排毒祛病。

轻拍腘窝

减轻背部和腿部疼痛

【功效】通经通络,祛热邪

补肾强筋壮骨

它可以改善腰痛,坐骨神经痛,肾脏疾病,也有助于夏季祛湿,治疗中暑。

【拍打方法】

1. 可以弯曲腰部和膝盖

2. 握紧拳头,轻敲腘窝

3、午后时段(15:00-17:00),为膀胱经当令时,此时拍打效果更佳。

对于需要长时间坐在办公桌前的办公室工作人员

利用工作休息时间按压穴位

这是一种非常方便、有效、经济的保健方法。

除了上述穴位外

你可以再拍一张。

手、臀部、小腿、膝盖、大腿等。

它还有健康益处!

拍戏也是需要方法和技巧的

攻丝方法错误或攻丝位置不当

不仅起不到治疗和保健作用

还可能对组织和器官造成损害

1、女性在月经期间、怀孕期间不宜打耳光;

2、急性创伤、严重感染、昏迷病人的部位不宜拍打;

3、患有过敏性紫癜、白血病、血小板减少等出血性疾病者严禁拍打;

4、局部皮肤感染、化脓、外伤、发炎、红肿、渗出、溃烂者不宜拍打;

5、患有骨质疏松症、结核病、恶性肿瘤、不明原因的肿块者严禁拍打;

6、心、肺、肝、肾等重要脏器有严重损害者及严重糖尿病患者不宜拍打;

7、对疼痛刺激过敏的人不宜拍打;

8.太饱、太饿或醉酒不省人事者不宜拍打。

一般来说,每次10-15分钟就足够了。

睡前不宜拍打,因为拍打后血液循环会加速,人会变得兴奋,所以拍打的最佳时间是早晨起床后。

刚开始拍打时,手法要轻,然后逐渐增加力度。

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