“排毒”这个词似乎无处不在、无处不在。
街头电话杆上的小广告、电视上轮流播放的养生茶、美容院推销的排毒套餐养生保健指南，甚至随着互联网的发展，也出现在微信商圈里。
但所谓的“毒”到底是什么意思呢？人体内真的有那么多毒素需要排除吗？今天就让我们一劳永逸地澄清一下。
人体内的毒素到底是什么？
事实上，人体每天都在受到各种“毒素”的侵害。
这里的毒属于中医概念，指一切对人体健康产生不利影响的物质和因素，分为外毒和内毒。
大气污染、工业废气、汽车尾气、水污染、农药残留、病原微生物、高科技产品造成的辐射污染等环境毒素称为外毒。
内源性毒物是指人体自身产生的一切有毒物质，包括机体新陈代谢过程中各种废物在体内异常堆积、代谢管道紊乱产生的毒物以及疾病、情绪变化等。影响人体，引起人体新陈代谢异常产生的毒害。
由此看来，人体何尝不是一个“毒素囤积地”呢？
确实，这就是为什么需要排毒。
但正常情况下，人体有完整的排毒系统，可以自发排除体内毒素，防止蓄积。
健康的排毒方式
人体的粪便、尿液、汗液、呼吸道废物等都是向外排出的毒素。肠、尿道、皮肤、肺、肝、肾等都是排毒系统的主要组成部分。
以一日三餐所吃的食物为例。这些食物通过消化道被消化和吸收。这些食物中的营养物质会进入血液，被输送到各个组织器官，维持各种功能的正常运转。
这些组织和器官产生的代谢废物也被释放到血液中并转运到肝脏。经肝脏分解后，一些毒素和代谢废物会与食物残渣混合形成粪便，通过肠道排出体外；有些会通过肾脏与尿液一起从膀胱、输尿管等组成的排泄系统排出。
因此，当排毒系统正常时，其实不需要额外干预排毒。你只需完善和维护排毒系统，防止其出现故障，就能正常排毒。
建议 -
这些症状表明体内毒素堆积，需要外部排毒。
如果这个系统出现异常，身体的排毒通道就会不畅，导致毒素堆积，从而导致阴阳失衡、气血不和、脏腑功能失调等。 ……，势必引起各种疾病，危害人体健康。
以下症状表明体内毒素堆积。您可以自己检查一下自己是否被感染：
1、入睡困难、头晕、烦躁、烦躁、情绪波动剧烈；
2.皮肤粗糙干燥，暗沉油腻，有痘斑，容易过敏，出现皮疹和粉刺；
3、口臭、口臭、屁臭；
4、排便不畅、便秘；
5、脂肪堆积导致肥胖。
中医强调“对症治疗”。如果明确体内有毒素堆积，可以采取措施进行干预，及时疏通排毒通道，协助排毒。
中药内调可以起到清热解毒的作用。例如，大黄可以清热通便、活血化瘀；红参能养血活血、祛风除湿、疏通经络、行气活血、祛痰生肌。肉苁蓉具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效；荷叶能益脾胃之气，清阳，与降胃气的大黄合用，可益气降浊，理气。 。
以这些中药为基础研制而成的排毒美容胶囊具有益气活血、通便解毒的功效。适用于气虚、血瘀、热毒过多所致的便秘、痤疮、面部色斑等。
当然，干预排毒是最后的手段。日常生活中，还是需要养成健康的饮食习惯，强身健体，增强免疫力养生保健指南，维持身体正常的排毒功能。
参考资料： 1、人体什么情况下需要“排毒”？医生的答案只有一个标准……生命时报。 2021-10-18 2. 扔掉体内废物，立即开始排毒[J].保健指南：中老年人健康（第二部分），2012年：6-9。