有人认为，孕妇体重增加快，说明胎儿发育良好。这是一个错误的想法。
1、吃得太多、体重增加孕妇体重，并不一定意味着营养好。
很多开胃的东西不一定有营养，比如女人爱吃的甜点、奶茶。
2、胎儿的体重只占孕妇体重增加的一小部分。
孕妇体重增加大部分是由于自身脂肪堆积造成的。怀孕期间吃得越多越好。怀孕期间，身体对胰岛素的敏感性降低，有高血糖的倾向。如果吃得过多，特别是高糖饮食，谨防妊娠期糖尿病。
3.胎儿体重增加应遵循一定的时间规律。这并不意味着更快、更重就更好。
体重达到或超过4公斤的胎儿通常被称为“巨大儿”。胖乎乎的、头大脑大的宝宝自然可爱，但并不代表就健康。巨大儿发生心脏畸形的比例高于正常体重的婴儿。胎儿过大不利于孩子的长期健康。巨大儿长大后肥胖的概率较高。糖尿病、高血压等疾病的高危人群。对于母亲来说，巨大儿会大大增加产妇难产的概率。由于子宫过度扩张孕妇体重，也不利于产后身体恢复。造成巨大儿的主要原因是孕妇暴饮暴食、补品过多、营养过剩和缺乏运动。
4、孕妇体重过轻不好。
孕妇在怀孕期间需要储存一定量的额外脂肪，以在分娩和哺乳期间提供能量。如果孕妇体重不足，怀孕期间体重增长不足，就会影响胎儿的健康发育，并可能导致早产等严重后果。
作者：于康，北京协和医院营养科主任医师，著名临床营养专家