中国养生堂关注国人健康，每天与您分享健康资讯、保健知识、心理健康、中医养生、健康饮食、保健食疗、养生知识、生活常识、性健康。远离亚健康。健康是一种心态！了解一些健康和保健并为自己的身体做出决定！让健康成为一种习惯！下面是我今天分享的内容。
人体的气是一种微妙的物质，不断运动，具有很强的生命力。它遍及全身各器官、经络，无处不在，时刻促进和刺激人体的各种生理活动。
如果由于某种原因，气的运行受到影响，造成局部或全身气机不通或不通，导致某些脏腑经络功能失调，称为“气滞”。某一部位气滞，会出现胀满、疼痛，甚至瘀血、水瘀，形成瘀血、痰饮等病理产物。
凡是具有疏气、行气、通经作用的穴位，都称为调气穴。临床上常用的理气穴位有膻中穴、云门穴。
1.膻中穴
膻中穴又称元间穴，因用于治疗上焦气病，又称上气海。属任脉中医经络养生，心包经气所聚；也是足太阴、足少阴、手太阴、手少阴四经的交汇点。
另外，人体的宗气会与膻中穴相通，所以膻中又称“气会”，具有调气、开胸、降气、通络的功能。
常用于治疗心胸疾病，如心胸疼痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。此穴位于胸骨中线上，两乳头之间中医经络养生，平第四肋间。
操作方法：采用擦法治疗，即用手掌大鱼际、跟部或小鱼际沿直线来回摩擦，直至感觉局部发热为止。
2. 云门穴
此穴源于手上的太阴肺经之气。应在肺气上焦，为肺气出入之门，故名云门。是清通肺气的要穴，具有开肺、宽胸、理气的功能。
主要用于治疗肺气郁滞、邪气阻塞、肺气混浊等病症，如胸闷、咳嗽、哮喘等。
云门穴位于胸骨正中线旁开6寸，锁骨外端下方凹陷处。
操作方法：按揉云门穴，直至有酸胀感，持续10分钟左右。