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孕妇慎吃水果指南:荔枝、桂圆、柿子等易引发上火与健康问题

作者:原创时间:2024-12-27

1、荔枝、龙眼——慎吃!容易产生便秘、口舌生疮等内热症状。有先兆流产的孕妇更要谨慎,因为热性水果更容易引起胎动、大便干燥。

2、柿子——易引起胃结石。尽量多吃柿子,最好每餐吃一个。孕妇可以吃柿子,但不宜过多。

3、菠萝蜜、榴莲——会导致血糖升高,增加生巨大儿的机会。孕妇吃榴莲会加重便秘,引起胎儿发烧,危害胎儿的健康。

4、新鲜杨梅——容易引起胃酸过多,吃枣或梨可以缓解。

5、柑橘——柑橘性温、味甘,有补阳益气的作用。过多摄入柑橘类水果对身体没有好处孕妇十大禁忌水果,而且容易引起燥热,导致口腔炎、牙周炎、咽炎等。

7、木瓜——木瓜性寒,所以胃寒、体质虚弱的人不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒。而且,现代医学研究发现,木瓜中所含的木瓜甙可以增加子宫收缩。即使木瓜煮熟了,木瓜苷也不会被破坏。因此孕妇十大禁忌水果,孕妇最好不要吃木瓜,无论生吃还是熟吃。

8.山楂——慎吃!可引起子宫收缩,导致流产。有流产史或先兆流产史的孕妇应避免食用。

8.樱桃——它们是高热量的水果。吃太多会导致流鼻血。

9. 香蕉——冷的、生的。有胎动或胎儿出血的人需要避免食用。

10、桃子——有补气血、滋阴生津的功效,但孕妈妈过多食用可能会导致急性流产、出血等危险情况。

11、杏——属热性食物,有促孕作用,孕妈妈应慎食。

任何一种水果吃多了,无论你的体质多好,身体也会承受不了。孕妇对水果的选择与普通人没有什么不同。体质偏热的孕妇不宜吃太容易上火的水果,但也不宜吃生冷水果。如果引起腹泻,也会影响怀孕的情况,所以要更加谨慎。建议准妈妈每天吃水果不要超过500克。

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