“人谓明日大暑，观星如万棍。”大暑是二十四节气之一。
“小暑不算热，大暑就是三伏天。” 《中国天文年鉴》显示，北京时间7月23日10时50分，今年夏天的最后一个节气——“大暑”将正式登场，迎来一年中最热的一天时间。专家提醒，这个季节，高温的“桑拿天”将成为天气的主角，公众应注意预防中暑。
“三十九冷，中府热”。 23日的大暑是今年“中伏”的第二天，今年的“中伏”持续20天，正好包含“大暑”节气。
“红日过去，微风无处可寻。”进入“大暑”后，正是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快。大暑是我国一年中阳光最多、气温最高的时期。全国大部分地区干旱少雨，不少地区气温达到35度以上。
大暑时节恰逢漫长的夏季。中医认为，长夏属土，脾也属土，对应脾。因此，漫长的夏季是养脾的最佳时期。湿气是长夏之主气。此时阳热最盛，湿气充沛。可以说是一年中最潮湿的时候。人体的脾具有运化水谷的功能。一旦受湿气侵袭，就会对人们的健康产生相当大的影响。炎热季节宜清热祛湿。
那么，大暑期间如何养生，哪些穴位适合艾灸呢？
炎热的夏季，自然阳气由强转弱，人的阳气外泄大暑养生，很容易导致元气不足，身体机能严重下降。例如，出汗过多很容易损害身体。降低免疫力，让感冒乘虚而入。因此，夏季养生应以阳气为主，防止阳气不足。而且夏季湿气最容易侵入身体，使脾胃功能虚弱，使全身虚弱。再加上空调，造成湿寒，从而导致关节风湿、肌肉僵硬，尤其是肩颈疼痛……这时候艾灸可以帮助直接注入阳气，排除体内的湿寒、疏通气血和能量，补充精神，恢复身体健康和活力。
根据四时阴阳盛衰的规律，人体阳气在春夏两季较为活跃，秋冬两季较少活跃。久病易伤阳。冬季，本来就不够旺盛的阳气，受到大自然的影响，进一步减弱。这个季节阴阳明显失调，疾病在冬季加重或诱发。此时，通过节气灸，使人体能够适应夏季自然阳气的影响和刺激，最大限度地利用夏季自然界与人体阳气相对充沛的状态来治疗疾病。从而达到温阳、化解痼疾、平衡阴阳、祛除病根的目的。 。
很多朋友此时也会选择三伏贴保健、三伏灸。大夏是气温最高、阳气最强的时节。在养生保健方面，常有“冬病夏治”之说。最常见的做法是三伏灸大暑养生，对于每年冬季出现的慢性疾病，如慢性支气管炎、腹泻、支气管哮喘、风湿病、阳虚证等都有很好的治疗效果。
大暑时艾灸祛湿防病选穴：足三里、中脘、丰隆、曲池。
灸“足三里”具有温中散寒、壮脾阳、补中益气、导气下行、强身健体、延年益寿的作用。
艾灸“中脘穴”具有疏肝养胃、消食化滞、和胃健脾、消逆利尿、去眼袋、美容养颜等功效。延缓衰老。
艾灸“风龙穴”具有调和脾胃、祛湿化痰、调和胃气、益气血、醒脑安神的作用。
艾灸“曲池穴”可清热调和、降逆通络、清热理气血、祛风湿、利关节。
鄂州中医院针灸科的专业团队根据不同的艾灸部位推荐各种特色艾灸疗法，并根据每个人的不同体质为您制定优质、有针对性的治疗方案。
具有中医特色的三伏灸