怀孕后，随着胎儿生长发育逐渐加快，各种营养需求也随之增加。补充铁和钙是怀孕中后期的常见现象。但孕妈妈对于补铁、补钙的使用却存在很多疑问。 “最近我想改吃复合维生素片，里面含有钙和铁，还需要服用医生之前给我开的补铁剂吗？” “药店里补铁补钙的种类很多，我该如何选择呢？”如果服用铁补充剂后感觉不舒服，可以不服用吗？ “……近期，不少孕妇来到市妇幼保健院药房门诊咨询。
“钙是胎儿骨骼生长发育的必需元素。怀孕期间补充钙可以预防子痫及其并发症。”市妇幼保健院药学专家表示，我国孕妇钙摄入量总体不足，因此孕妇应从怀孕第14天开始。开始每周定期补充元素钙600mg/天。铁对于胎儿发育和增加母体红细胞量至关重要。专家建议女性在怀孕早期检查铁蛋白，并定期进行血液检查孕妇吃什么补钙，以帮助诊断孕妈妈是否缺铁。对于明确诊断的轻中度贫血孕妇吃什么补钙，孕妈妈应补充元素铁100毫克～200毫克/天，直至血红蛋白恢复正常，并继续口服3～6个月或直至产后3个月。
市妇幼保健院提醒：钙最适合早上或睡前服用。如果白天服用，最好在饭后1小时服用，以减少食物（特别是高纤维食物）对钙吸收的影响。建议饭前1小时服用铁补充剂。如果服用后出现胃痛，可以饭后半小时服用。对于胃肠道反应严重不能耐受的孕妈妈，可以从小剂量开始，逐渐增加剂量，直至达到治疗剂量；或每隔一天服用一次以减轻反应。
专家还提醒，服用口服补铁剂时可能会出现“黑便”。这是正常现象，无需惊慌。在服用钙、铁补充剂的过程中，可能会出现便秘的情况。多喝水，多吃水果和蔬菜。同时需要补充钙和铁的孕妈妈应间隔1至2小时服用，以免影响吸收。服用复合维生素的孕妈妈要注意检查复合维生素中钙、铁的含量。如果已达到规定的补充量，则无需额外服用钙或铁补充剂。此外，钙、铁补充剂的种类也很多。只要所含的钙和铁的量能够满足自己的需要，孕妈妈不需要拘泥于任何特定的品牌。
本报通讯员 施一进 本报记者 冯启荣