(一)在家做桂鱼的小窍门
1、活桂鱼1条,白糖、红辣椒、绍酒、清汤、酱油、醋、精盐、湿淀粉、葱、姜、熟猪油各适量。
2、做法:将鳜鱼宰杀,在鱼身两侧每隔3厘米划一刀,用绍酒、精盐抹遍鱼身,腌制10分钟,撒上一层淀粉,摊匀。红辣椒去籽,洗净,切成细条。
3.炒锅烧热桂鱼的家常做法,加入猪油烧至80%热,加入桂鱼,煎至两面金黄色,取出装盘。葱、姜切丝,拌入调味料调成酱汁;炒锅中加入油,烧至80%热,放入红辣椒丝,倒入汁,煮至汤色深红色,淋在鱼上即可食用。
(二)红烧桂鱼的做法
红烧桂鱼是大家可以经常吃的食物。其味美、香浓、营养丰富。那么红烧桂鱼该怎么做呢?下面我们就来看看吧。
鱼片中加入料酒、葱、姜。
倒入酱油,搅拌均匀。腌制五分钟后,去掉葱和姜。
加入玉米淀粉,搅拌均匀。搅拌均匀后,将鱼块放入油锅中。
待鱼片炸至金黄色时,取出,加入蒜、姜、豆瓣酱入锅翻炒均匀。
倒入水,大火烧开,放入鱼片,待汤快干时,加入青、红辣椒圈。
翻炒10分钟即可食用。
(三)清蒸桂鱼的营养价值
1、鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养成分。肉质细嫩,容易消化。适合儿童、老人及脾胃消化功能较弱的人食用。花鱼不仅可以补充身体的不足,而且不用担心消化困难;
2、鳜鱼有补气血、益脾胃、补五脏、治疗虚证的功效。准妈妈在怀孕前吃桂鱼可以补气血、缓解疲劳。特别适合气血虚弱的准妈妈。
3.鳜鱼肉热量不高,富含抗氧化剂。对于贪图美食又想美容又怕肥胖的女性来说是绝佳的选择。
材料:鳜鱼、精盐、黄酒、葱、食用油、姜片。
制备方法:
1、新鲜鳜鱼去鳞、去鳃,开膛去内脏,洗净,用开水浸泡,捞出,放入冷水中,轻轻刮去黑鳞,洗净,盛入盘中,在鱼身上均匀撒上精盐。擦一次,腌制一会儿。
2、将腌制好的桂鱼用水冲洗一次,在鱼身两面划十字形,平放在盘中,放上葱片、姜片、精盐、黄酒、食用油,放入蒸篮中,大火蒸十分钟。如果你看到鱼的眼球从左向右突出,就把它取出来。
(四)鳜鱼与鳜鱼的区别
鳜鱼和鳜鱼没有什么区别。海鳜鱼的别称是鳜鱼。海鳜鱼和鳜鱼都是鳜鱼。它们的颜色是浅绿色的,身体两侧有不规则的斑纹和斑点。鳜鱼背鳍前半部有硬刺,有毒,而鳜鱼背鳍由尖刺组成,无毒。这两种桂鱼比普通鱼味道鲜美,有补气血的功效。
鳜鱼和鳜鱼的区别鳜鱼和鳜鱼都属于鳜鱼桂鱼的家常做法,分布于全国各水系,除青藏高原极寒地区外。两条鳜鱼的外观非常相似,都是浅绿色,身体两侧都有不规则的斑纹和斑块。不同的是,鳜鱼的背鳍前半部有硬刺,含有毒素,后半部有软条。鳜鱼的背鳍有锋利的刺,而且没有毒素。
鳜鱼虽然含有毒素,但经过处理后仍然可以食用。鳜鱼肉质细嫩,味道鲜美,肉里的刺很少。最适合蒸或者做汤。鳜鱼无毒素,经过简单加工后可直接煮熟食用。吃桂鱼可以帮助调理肠胃、补气血。