孕妇不宜吃什么？孕妇应谨慎食用这些食物。
怀孕期间，孕妇的体质会发生变化，生活中的一些食物对孕妇的危害很大。那么孕妇都不能吃什么，孕妇不能吃哪些食物呢？孕妇不能吃哪些食物？带着这些问题，我们就来文章看看孕妇不能吃哪些食物吧！有很多食物是孕妇不能吃的。这些食物对孕妇有害。这对未出生婴儿的健康非常不利。下面我们就来看看具体的吧！
目录
1 孕妇不能吃什么？
1、不宜吃木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，它可以与黄体酮相互作用，防止怀孕或导致流产。
2、不宜吃桃子
桃子性味甘热，味辛，有小毒。桃子有破血作用，孕妇吃桃子可能会导致流产。
3.不要喝太多咖啡
怀孕早期喝太多咖啡会增加女性流产的风险。调查显示，每天只喝两杯咖啡的孕妇流产的风险会增加，如果孕妇每天喝四杯咖啡，这种风险会增加一倍。
4、龙眼不宜多吃
龙眼又称桂圆。因其性大热，阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后，大多阴血亏虚。阴虚导致内热，所以常见口舌干燥、大便干燥等症状。中医认为怀孕前宜凉，但桂圆性热。孕妇如果吃了，不但不能保护胎儿，反而会引起先兆流产的症状。
5.避免吃大鱼
专家建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海鲜金枪鱼罐头不要超过180克。在河流、湖泊、溪流中捕获的鱼可能含有细菌或受到化学污染，所以最好不要食用。如果想吃的话，最好先将鱼送到相关卫生部门进行检查。当然，每周吃鱼少于360克是没有坏处的。
6.避免吃生肉和半生肉
不吃生的或未煮熟的家禽和海鲜（如生牡蛎、蛤蜊、寿司等）。它们可能含有大量细菌和病毒，食用前必须煮熟。另外，不要吃半生熟的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。
7.避免食用外地购买的熟食和冷熏海鲜。
单核细胞增多性李斯特菌最有可能在热狗、火腿、火鸡、冷肉酱和香肠等熟食以及冷藏熏制海鲜中繁殖。孕妇感染这种细菌会导致流产、畸形或死产等严重后果。此类产品必须在食用前煮熟。
8.避免饮用未经高温消毒的饮料
不要购买街上小贩酿造的酒或果汁。此类饮料未经高温巴氏消毒，很可能含有大肠杆菌等细菌。饮用前最好检查一下是否经过巴氏消毒。
9.避免吃生蔬菜和豆芽
不要生吃苜蓿芽、萝卜芽或绿豆芽。这些豆芽含有细菌，可能对孕妇和胎儿产生不良影响。
10.避免可能引起过敏的食物
如果孕妇家里有人对某种食物过敏，那么胎儿也有很大的发生食物过敏的风险。因此，怀孕期间应避免食用花生及花生制品等引起过敏的食物，以降低胎儿过敏的风险。
2 孕妇要注意这些食物
桃仁
它是蔷薇科植物桃的干燥成熟仁。在某些地区，它用于烘烤或作为糖果和零食的成分。桃仁味甘、苦，性平。它们能破血散瘀、活血化瘀，所以怀孕期间应避免食用。
山楂
山楂性味甘酸，性微温。它能活血化瘀，所以怀孕期间不宜食用。现代医学研究证实，山楂对女性子宫有收缩作用。如果怀孕期间大量食用，会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
蟹爪
为蟹爪，味咸，性寒。可破血、祛积、堕胎。常用于治疗产后瘀滞、腹痛或难产。它有很强的活血作用，所以怀孕期间不宜食用。
箭头
次骨功主治破血、通淋、引孕、通窍。可诱发妊娠、辅助分娩，故妊娠期间应避免或禁止。
滑腻的食物很容易削弱孕妇的肾气。肾气受损，胎儿就会失去抓地力，导致胎动不安，甚至流产。因此，怀孕期间应避免或食用它们。
薏苡仁
为禾本科植物薏苡仁的干燥成熟种子仁。其味甘，性微寒。具有利水去湿的功效。但容易损伤孕妇的肾气，甚至引起流产，所以孕期应禁止食用。
马齿苋
其味酸而寒。虽能凉血止血、清热解毒，但性滑，易对胎儿造成损害。因此，怀孕期间应避免或禁止。
茄子
茄子性寒，味甘性寒，质地滑爽。尤其是孕妇食用，危害更大。因此，孕妇应避免食用或慎食。
菌
它性寒滑，有滑凉凉血之弊。尤其是怀孕初期和习惯性流产（也就是中医所说的流产）的孕妇更应该避免食用。
孕妇3个月食谱
1.怀孕第一个月吃什么？
怀孕第一个月，胚胎刚刚形成。本月的食物量应比孕前稍多一些，以满足需要。此时饮食要精心烹调。主食中可以多吃一些大麦粉，副食中可以多吃一些调料。主要是酸。怀孕第一个月，蛋白质对胎儿大脑的快速发育起着决定性的作用。稍有缺乏，就可能导致终生智力低下。
怀孕一个月孕妇食谱：
冷肉丝、黄鱼汤、西红柿炒豆腐、酸菜鲫鱼汤、自制酸菜、烤油菜、芝麻菠菜、冷芹菜叶、烤冬笋、烤茄子、银耳拌豆芽、还有炒芹菜、青菜、兰花油菜、烤豆腐肉丸、红烧花生豆腐、辣黄瓜丝、干拌豆芽、糖醋红丁、素鸡生笋炒、蘑菇豆角、烤黄花菜素翅、番茄黄鱼。
怀孕第一个月孕妇的饮食禁忌：
①孕妇饮食应注意营养合理、全面，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。多吃牛奶、豆类、海鲜、肉类、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃、玉米芽、瘦猪肝、鸡蛋、蔬菜、水果。
②孕妇喜欢吃酸的食物。中医认为，酸味食物可以养肝、滋胎。
③宜少食或不食辛辣食物，以免影响胎气。
④孕妇缺乏维生素B1时，会出现恶心、呕吐的情况，此时应尽量多吃富含维生素B1的食物。如动物肝脏、大豆、花生等。
⑤孕妇的肝脏功能不正常时，也可能会出现恶心、呕吐的情况，所以孕妇还应多吃一些能促进胆汁分泌的食物，如牛奶、蛋黄、柠檬等。
2、怀孕两个月吃什么？
一般在怀孕第二个月，有些孕妇就开始出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、食欲异常、喜酸、不喜油腻、恶心、晨吐、味觉异常等症状。 ，进而导致食物摄入量减少。减量、偏食、挑食等现象很容易导致饮食不均衡、营养结构不合理、体内酸碱平衡失衡孕妇都不能吃什么，最终影响胎儿的正常发育。妊娠前8周是胎儿分化发育的重要阶段。充足的营养和合理的饮食对胎儿和孕妇都是非常有益的。
怀孕2个月孕妇食谱：
山楂鲤鱼鸡蛋汤、凉拌猪肝、芝麻菠菜、草莓绿豆粥、炒什锦菜、什锦汁饭、豆仁饭、奶油玉米芽、干香籽芹菜、糖醋白菜（怀孕期间）、土豆丝、炒豆芽韭菜、苹果丝、糖醋萝卜皮、芹菜拌菜银芽、猴头菇焖白菜心、黑木耳炒黄花菜（怀孕期间）、松子海带、糖醋排骨、豆腐丝、甜椒牛肉丝、红烧豆核桃芹菜豆腐、红烧豆腐、柠檬炒肉片、炒三豆、松树坚果豆腐、榨菜蒸牛肉、玉米汤圆
怀孕第二个月孕妇的饮食禁忌：
①孕妇日常饮食应以优质蛋白质（鱼、蛋、奶或乳制品、大豆或豆制品等）和钙为主，并根据需要补充维生素，调节好。
②怀孕第二个月，孕妇出现严重的早孕反应。为防止呕吐，起床前可吃干粮，如烤馒头、饼干等，不吃粥、汤。
③ 晚餐后呕吐通常会减轻，因此您可以吃得更丰盛。少食多餐或吃清淡、美味、少油腻的食物也有助于预防孕吐。
④怀孕两个月的孕妇可以多选择孕妇平时吃的食物，最好是瘦肉、鱼、鸡蛋、面条、牛奶、豆浆、新鲜水果和蔬菜。
3、怀孕三个月吃什么？
第三个月，孕妇只要吃饱饭，身体就能获得足够的热量和蛋白质。但在复杂的代谢过程中，还需要维生素的帮助和催化，因此孕妇应多吃新鲜水果和蔬菜。 。怀孕的前三个月是胎儿骨骼和内脏器官形成的时期。孕妇最好多吃含钙和蛋白质的食物，每天至少摄入40克蛋白质才能维持孕妇的蛋白质平衡。
怀孕三个月孕妇食谱：
鱼饺、豆芽肉丝、芹菜海饭、鱼香肝片、花生焖猪蹄、虾油豆腐、蒸鲤鱼、酸辣鱿鱼卷、香椿蛋炒饭、虾仁菠菜、蛋黄菜花汤、虾米粉丝汤、豆腐干拌豆、拌海蜇皮五丝黄瓜、什锦沙拉、菠菜肉丝、包子、糖醋黄鱼、榨菜丝汤、健胃萝卜汤、香菇烤茄子、虎皮核桃、烤银耳、海瓜子煮白菜，香甜酥脆的银耳杯，炒胡萝卜酱，茄子拌芝麻酱，烤冬瓜干虾。
4.怀孕第4个月吃什么？
怀孕第四个月的饮食重点是让孕妇摄入充足的营养。这个时期，由于早孕反应的结束，身心都舒适，胎儿的内部环境也很稳定。这也是食欲突然旺盛的时期。以前不需要太多营养的胎儿，现在进入了快速生长期，需要更多的营养。营养，因此孕妇应多摄入蛋白质、植物脂肪、钙、维生素等营养物质。尤其是早孕反应严重的人，营养状况不好。为了挽回损失，必须吃饱饭，并注意食疗。
怀孕第4个月孕妇食谱：
豆芽刺身、油炒牛肚、小米面饼、炖牛肉汤、红烧耳东、奶饭、木瓜羊肉汤、木苏肉丝、茭白炒蛋、烤鸭肝、虾仁红烧豆腐、酸菜炒鱿鱼青菜红烧海参炒虾韭菜核桃珍珠牛骨营养汤烧鸡配栗子、杏仁猪手、肉丝黄瓜面、素包子、什锦甜粥、猴头烧鸡翅、蛋皮炒菠菜、虾仁炒油菜、青花胶、芝麻酱西红柿、核桃红枣兔肉汤、炒黑三丝、三色包子、白扁豆粥。
怀孕第4个月孕妇的饮食禁忌：
①由于孕妇要承担两个人的营养需要，需要比平时更多的营养，但要控制过咸的食物、辛辣的食物和生冷的食物，如大蒜、辣椒、冷饮等。因为这些可能成为腹泻、流产和早产的原因。
②每天早上喝一杯温水。
③避免过多脂肪和过度精制饮食，一定要保证铁和维生素的摄入。
④孕妇在怀孕第四个月要注意体重增加情况，合理摄入热量。建议在此期间每天食用谷类主食350～500克，如大米、面粉、玉米、小米等。动物性食物100～150克，如牛、羊、猪、鸡、鱼、蛋等。动物内脏50克，每周至少1～2次。水果100-200克。蔬菜500-750克。 250-500克牛奶及乳制品。豆类及豆制品50克，如豆腐、豆浆、红豆、绿豆、黄豆等。油脂25克，如食用油。
5.怀孕5个月应该吃什么？
胎儿生长在20周时趋于平稳，此时需要更加关注营养。怀孕初期的食欲不振早已消失。在这个阶段你的食欲会大大增加。应尽量多吃营养均衡的食物，避免暴饮暴食。怀孕第五个月，孕妇容易出现贫血，应小心。
怀孕5个月孕妇食谱：
青椒煎蛋、糖醋鱼卷、莲蓉豆腐、海米烧油菜、鸭肉馄饨、蜜汁猪排、桂圆肉粥、三鲜红烧鱼唇、八宝粥、核桃糯米粥、黑糯米大米粥、豌豆粥、炸茄盒、葱油饼、蛋皮烧麦、玉米虾皮饺子、五仁饺子、海参粥、猪肝菠菜汤、拌豆腐丝、青椒炒嫩玉米、鲤鱼补血汤、姜泥鳅汤、糯米莲子粥、大枣粥、桂花蒸包子、核桃芙蓉炒猪肝、红枣羊骨鸡丝、香菇小米粥。
怀孕5个月孕妇的饮食禁忌：
① 进食过多会增加分娩时的困难和疼痛。此外，还容易引发高血压、糖尿病等疾病。同时，对胎儿的发育也没有什么好的影响。因此，科学的饮食非常重要。
②孕妇在此期间要注意及时补充铁质。铁质富含于肝脏、蛋黄、海藻、菠菜、荷兰豆、紫苏叶、大豆、黄豆粉、红糖、蜂蜜等。
③怀孕第五个月，孕妇下腹隆起已经非常明显，腹部感觉下垂、松弛。饭后食物在胃里很难消化。可以减少每餐的食量，将一日三餐分成四餐。五餐，即少食多餐。
④从本月开始，孕妇要注意补钙，服用鱼肝油。然而，有些人因为急于补钙，大量服用鱼肝油。这是不合适的，因为服用过多的鱼肝油会导致胎儿骨骼发育异常。造成许多不良后果。
⑤对于长期在室内工作、缺乏晒太阳机会的孕妇，应在医生指导下适当补充维生素D，以促进钙的吸收。
4 孕妇一日三餐的营养安排
早餐：
早餐是一整天精力和活力的基础，所以怀孕后一定要注意安排好饮食。例如，早餐可以吃水果和蔬菜汁。将胡萝卜、芹菜和西红柿一起打成汁是非常好的选择，但需要注意让果蔬变软并去除残渣。
午餐：
午餐时要注意补充营养，补钙。比如可以吃鱼汤或者骨头汤。它们含有大量的碘、钙和铁。这些都可以促进胎儿的生长发育，让孩子的大脑发育得更快。为了健康，还可以多吃蔬菜汤。
晚餐：
对于孕妇来说，晚餐是必须的，但要注意不要吃得太多，荤素搭配也要好。粥是最合适的，比如鸡蛋粥、蔬菜粥。注意蔬菜和猪肉不要煮得太熟，否则会引起消化不良。除了吃饭之外，还应该多喝水。
孕妇常见的5个饮食误区
孕妇妊娠剧吐可能导致营养缺乏
虽然不是所有的孕妇都会出现孕吐的情况，但是对于很多孕妇来说，孕吐却是一件令人头疼的事情。一旦发生孕吐，孕妇往往会出现睡眠和进食困难，尤其是无法进食或食欲发生变化，导致营养缺乏。有些孕妇孕吐极其严重，根本吃不下东西，只能依靠输液来补充营养。建议孕妇喝一些淡盐水，防止呕吐引起低钠血症。当孕吐较轻时，可以增加食物摄入量，以满足营养需求。多吃富含铁的食物，如鸡、鸭、猪心和猪肝、红枣、葡萄干等。要缓解孕吐症状，可以吃一些柑橘、杨梅等水果，这些水果可以增加胃酸，促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助食物的消化和吸收。
不要每天用鸡汤或排骨来补充补品
也有孕妇因为家人的建议，每天吃鸡汤、猪蹄、排骨等。其实，饮食过量也存在营养缺乏的问题。从营养角度来看，营养过剩实际上是另一种营养不良。这是因为现在很多孕妈妈摄入过多的肉类、水果等食物，积累了大量的糖、脂肪、油，却没有摄入足够的维生素、微量元素等，造成营养过剩、营养不良。
不要避免肥胖，减少肉类摄入量
一些孕妇还担心怀孕后体重增加过多，影响产后身体恢复，所以吃的肉很少，甚至鱼和鸡肉，平时主要吃素食蔬菜和水果。这类孕妇在孕检时才知道腹中的胎儿明显太小。怀孕期间节食会导致蛋白质和脂肪摄入不足，以及锌、钙等微量元素的缺乏。孕妇在怀孕期间需要大量的营养物质来供给胎儿的生长发育。节食会导致宝宝在发育过程中营养摄入不足，导致某些先天性发育缺陷。
孕妈妈的健康饮食习惯
怀孕期间挑食的人最容易出现营养摄入不足的情况。由于之前的饮食习惯或者怀孕期间口味的改变，很多孕妇只按照自己的喜好和想法来食用食物，最终影响了胎儿的发育。