膝盖疼痛、有点发热，可能是剧烈运动、滑膜炎、骨关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等引起的，建议及时去医院就诊。医生确定原因后，可以多休息，多通过药物等手段来改善。
1、剧烈运动：
突然的剧烈运动可能会对膝关节组织造成损伤，导致膝关节疼痛、发热。建议立即休息并热身后再进行运动。
2.滑膜炎：
考虑到与外伤、感染等因素有关，如果膝关节受到严重冲击，滑膜可能会破裂、充血，产生大量液体，出现红、肿、烧灼感等症状。膝关节周围疼痛。需要在医生指导下服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、阿莫西林胶囊等口服药物。这些药物可以在饭后半小时服用。
3.骨关节炎：
这种疾病与年龄、炎症等因素有关。随着年龄的不断增加，关节软骨的老化会改变软骨细胞的功能和软骨的性质。如果膝盖区域不保暖，会导致膝盖区域关节酸痛和肿胀。 ，还会伴有僵硬、发热、疼痛等异常症状。建议遵医嘱服用药物来改善治疗剧烈运动后膝盖疼，如对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠片、对乙酰氨基酚双氢可待因片等，这些药物可以在饭前一小时服用。
4.类风湿性关节炎：
认为与A族链球菌感染有关。如果长期暴露在寒冷潮湿的环境中，可引起A族B型溶解性链球菌感染治疗剧烈运动后膝盖疼，引起关节损伤，出现腕、膝关节烧灼、红肿、压痛等症状。应在医嘱下服用雷公藤甙片、醋酸泼尼松龙片、艾拉莫德片等药物缓解。服用这些药物后应该多喝水。
5.痛风性关节炎：
认为与体内嘌呤代谢异常有关。如果体内合成过多的尿酸，不能及时排出体外，就可能在血液中大量积聚，沉积在关节、肾脏、皮下等部位，导致膝关节及周围组织出现尿酸异常。出现发热、红肿、疼痛等症状。在医生的建议下服用口服药物可以改善，如依托考昔片、吲哚美辛胶囊、秋水仙碱片等。服用这些药物期间，应避免吃辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激性食物。
在疾病的治疗过程中，需要严格遵照医生的指示并定期去医院进行随访，并积极进行治疗和关节功能锻炼，这将有助于促进疾病的康复。