怎么炒西兰花

作者:原创时间:2022-04-27
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西兰花的的营养价值很高,含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等,能够美容养颜、抗衰老,是一种非常受大家喜爱的青菜,那么,西兰花的做法是怎样的呢?

西兰花的做法有很多种,常见的有蒜蓉西兰花,清炒西兰花,西兰花炒肉片等,下面简单介绍一下蒜蓉西兰花的做法。

准备好西兰花、大蒜、干辣椒、鸡粉、盐。先将西兰花洗净,然后掰成小朵,将蒜剁碎,将辣椒切好备用。往锅中加水烧开,加适量盐,然后将西兰花放入焯水约1分钟。将焯好的西兰花过冷水,使其保持翠绿的颜色。热锅凉油,下蒜末和辣椒小火炒香,再改大火,下西兰花,翻炒几下,加鸡粉炒匀,加盐调味,炒匀即可。

当然,西兰花的做法还有很多种,这里就不一一详细说明了。西兰花虽然营养价值高,但是会影响钙的吸收,不利于人体骨骼的生长发育,还在生长期的孩子来说,要特别注意。

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西兰花的营养价值与功效 如何登录腾讯视频会员 微信共享位置能做假吗 如何去除白衣服上的污渍 小米手机为什么老是断网 衣服上有铁锈要怎样洗 如何清洗杨梅 延长收货可以延长几天 退货时需要延长收货吗 天猫延迟收货最多几天 500兆网速下载速度是多少 怎么解决oppor9s网速慢点问题 没有胶水怎么做起泡胶 田螺怎么洗 小学生怎么用牙膏做起泡胶 怎么用洗洁精做起泡胶不用胶水 波比跳的动作是什么样的 墨水弄到衣服上怎么洗才能洗干净 衣服上沾到起泡胶了怎么办 怎么洗干净变黄了的小白鞋 如何做凉拌西兰花 手机壳发黄怎么办 衣服上的油渍时间久了怎么去除 白衣服上的油渍怎么洗掉小妙招 衣服上的油渍怎么洗掉 微信两个人位置共享别人能看到吗 pptv聚力视频怎么取消会员 微信位置共享怎么假定位 502胶水怎么溶解去除 芒果汁弄到衣服上怎么洗干净 衣服上的葡萄汁怎么洗掉 华为手机网速为什么很慢 白衣服被染色了怎么办呢 衣服用84怎么漂白 怎么洗掉衣服上的霉斑 怎么洗涤和保养真丝衣服 好喝的西瓜汁怎么榨 衣服上的西瓜汁怎么洗干净 衣服霉点怎么去除 车厘子和樱桃是一样的吗