奇异果就是猕猴桃。其好处及坏处如下：
1、好处是降低胆固醇。可以作为一种饮料医治坏血病。每天一杯猕猴桃饮料可以改善肤色和质地。含有的维生素有助于降低血液中的胆固醇程度，帮助人体扩张血管和降低血压的作用。还增强心脏肌肉。可以协调血液中胆固醇。
2、医治糖尿病。猕猴桃具有抗糖尿病的能力。含有铬，有医治糖尿病的药用价值。协调细胞分泌胰岛素，因而，可以降低糖尿病患者的血糖，可以调理血糖程度，可以医治腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以调节肠胃不适的问题。
3、坏处是不可与蛋白质食品同时吃。由于维生素与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人呈现腹胀、腹痛、腹泻，所以吃富维生素的猕猴桃后，不要喝牛奶或吃乳制品。另外，猕猴桃性寒，不宜多吃，脾胃虚寒者、腹泻的人群不适合吃，前兆性流产、月经过多和尿频者忌服。
