1、追索抚养费的方法有：一是双方协商确定；二是通过起诉方式请求对方支付抚养费。2、根据《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第十八条规定，子女要求增加抚育费有下列情形之一，父或母有给付能力的，应予支持：
1、原定抚育费数额不足以维持当地实际生活水平的；
2、因子女患病、上学，实际需要已超过原定数额的；
3、有其他正当理由应当增加的。
