4、7度配戴眼镜应该戴200度左右的眼镜,但最好去医院检查一下是否是真性近视。如果确实有屈光不正的话,可以配到合适的眼镜进行矫正,平时注意休息,注意用眼,特别是手机,电脑等,尽量少用,多看远处,绿色的植物,多运动,比如打羽毛球。