1、食蒜有百利，唯独损于目。
2、常喝茶，少烂牙。
3、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
4、要想身体健，饭菜细嚼又慢咽。
5、勿极饿而食，食不可过饱。
6、勿极渴而饮，饮不可过多。
7、贪食嚼不烂，胃病容易患。
8、少吃糖，少吃烫，少喝汤，少病殃。
9、冬吃萝卜夏吃姜，上下通气保健康。
10、好饭莫饱，饭后莫跑。
