燕麦片粗点好还是细点好

作者:原创时间:2022-06-27
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1、燕麦片粗点好。

2、燕麦片(裸燕麦)又称莜麦,俗称油麦,玉麦,是一种低糖,高营养,高能食品。燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。

3、燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状。

4、燕麦煮出来高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的,它的降血脂,降血糖,高饱腹的效果,与这种粘稠物质密切相关。总的来说,同量的燕麦煮出来越粘稠,则保健效果越好。燕麦在

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