如何战胜厌食症

作者:原创时间:2020-07-12
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当患上了厌食症时,会导致身体出现一系列健康问题,要战胜厌食症,要结合适当的生理、心理和社会治疗。首先要满足生理需求,然后接受心理治疗,接受情感和社会支持。

厌食症会引起严重的健康问题,必要时,到医院挂急诊;咨询营养师,营养师会了解你应该增加多少体重,哪些食物适合你,并且可以给提供食谱给你,维持你所需的热量和营养,帮助改善身体。不管你是否出现健康问题,厌食症都是不正确的,都需要让你恢复正常、健康的体重,要定期去医院做检查。

要战胜厌食症,首先要认识到自己确实有厌食症,并且迫切需要改变,这样给你的帮助才能发挥作用。要认识到厌食症,是一种病态,会对你的身体和精神产生伤害了。承认自己有病后,就要接受心理医生的治疗,他可以帮你找出产生饮食障碍的原因。

向身边的人寻求帮助,不要害怕或是羞愧,要确保你找的人确实可以帮到你。也可以让医生给你推荐饮食障碍互助小组,和有相同问题的人在一起,你们可以互相理解和鼓励。要细心呵护自己的身体,节食或拒食就是在伤害它。

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