如何坦然地拒绝别人

作者:原创时间:2020-07-12
文档

每次拒绝别人的时候都会容易感到内疚,答应了别人自己又很为难,想要坦然地拒绝别人,要让自己心态放平,告诉自己不是所有的事情都要答应,你没有办法取悦每一个人;其次拒绝别人的时候要有理有据,说清楚自己拒绝的理由,没有必要一直道歉。

首先要说服自己。要认识到你不是超人,不可能别人找你帮忙,你就都能做到。你答应太多人做事,带来的麻烦就是,自己的时间少了,事情做完还不一定让人满意。一般不能痛快拒绝别人的原因,是认为拒绝别人是自私的表现。你需要告诉自己,如果你真的是一个自私的人,那么你根本不会为拒绝别人而感到愧疚。要知道,你不可能让你身边的每个人都满意,帮助那些你真正关心的人就好。

当你在拒绝别人的时候,想想你因此会获得什么,没有必要把拒绝别人当成一件坏事。你拒绝了别人,同时你就有了更多的时间,去做很多让自己感觉满足的事情。为什么你会觉得拒绝别人很困难,因为你害怕别人因此不理你,因为你不希望自己看起来太冷漠。了解自己为什么不能拒绝别人,会让你更懂得如何应对。

用坚定且冷静的声音,说服别人。如果你拒绝的声音听起来,有明显的困惑,别人会觉得你有负罪感,会加以利用;如果你的表达听起来很冷静,这个人就会觉得你的拒绝也是合理的。当你拒绝对方的时候,用眼神和肢体动作告诉他你是严肃的。

不要道歉太多。如果为没法帮忙做事而感到抱歉,说一句“我很不好意思”就够了,帮人做事是好心,蛤不是义务。简短的解释一下你不能做的原因,让对方理解,不需要做过多的解释,过多的解释反而会让你感觉内疚,让对方不耐烦;如果对拒绝别人感到愧疚而又真的想帮助他的话,你可以给他提供一些别的选择。

显示全文
工作中如何减压 如何煮生姜红糖水 如何应对面试技巧 如何轻松结交朋友 怎么煮生姜红糖水 如何变得健康快乐 如何才能不再将自己与他人比较 西红柿和圣女果的区别是什么 怎么帮助自卑的人 狗狗指甲怎么剪 如何成为一个好哥哥 员工如何管理 西红柿跟圣女果区别 怎样提高销售能力技巧 如何选择正确的职业 如何克服失败 圣女果与西红柿的区别 怎样摆脱让你成瘾的事物 怎么才能走出抑郁症 怎样克服社交恐惧症 怎么煮生姜红糖水的 怎样可以得到别人的信任 关于圣诞的由来 北极地区什么时候可以看到极光 用小苏打做史莱姆 圣代是啥 怎么照顾兔子 如何照顾幼猫 饥饿感如何推迟 怎么抗拒对甜食的欲望 如何在家制作薯片 草莓怎么做成酱 怎么把香蕉催熟 什么是正式场合着装 如何清理银器 圣代是什么意思 如何驱赶蚊子 被蚊子叮了怎么止痒 房间里的跳蚤和蜱虫如何消灭 怎样区分生宣纸和熟宣纸