基诺族是一个“尊重舅舅的民族”，基诺族聚居的山寨，风景秀丽，物产丰富，而这里的基诺族人崇拜太阳，热爱生活，他们能歌善舞。基诺族的舞蹈主要有儿童舞、新房舞、大鼓舞等，作为基诺族文化的一部分传承至今，现在，我们就来详细了解一下吧。
基诺族的“儿童舞”（基诺语称“佐交交麦”）流传甚广，几乎每个基诺族村社都有。舞蹈的队形多种多样；有的围圆拍手跳，有的排成两行跳，有的围圆勾脚单腿跳，有的拉手跺脚跳，有的围圆相互对面拍打臀部两侧跳。舞姿活泼大方，天真烂漫，多是载歌载舞，一般无伴奏。歌舞动律特点是跺脚、屈膝，跺脚时似被火烫了一下，抬腿敏捷快速；屈膝半蹲跳时身体微有颤动，形成活泼而不轻狂，稳重而不压抑的风格特点。
基诺族少儿经常跳的舞蹈有《腰么拉那是星星吗？》（基诺语称“布基拉腰么拉”）、《进和退》（基诺语“斯诺罗畲”）、《小鸟笼子》（基诺语“雀罗起戈雀罗”）、《搭脚跳》（基诺语“阿基作车”）、《比高比矮》（基诺语“的比的比”）、《一脚两脚》（基诺语“特角尼角”）、《翻过来翻过去》（基诺语“勒利哥勒泼”）、《灰母鸡》（基诺语“牙莫迫迫”）等。
基诺族庆贺新房落成都要跳“刹锅克”，即贺新房舞。由一个长者领头，带领众人手拉手围成个圆圈，人数不限，但圆圈留下一个口子，让后来者加入。领唱者面前置一张篾桌，上面放酒，边饮边唱。领唱者领唱一句，圈内的一领唱者起头重复领唱者唱词前一句的两个词，然后众人接下去重唱这句歌词。节奏自由急迫，音域宽广舒展。合着歌声，还有众人脚踏新竹楼篾巴的响声。酒助歌，歌助舞，通宵达旦。
大鼓舞是基诺族的代表性舞蹈。最早是由男性独舞的一种古老的祭祀性舞蹈，后发展为男性青年参加、女性在后面击鼓的娱乐为组为主的舞蹈，现则为节日、祭祀、贺新房等男女老少都参加跳的舞蹈。
