1、热量不同
木糖醇的甜度与糖相当，但热量比蔗糖低很多，在获得相同甜度的基准下，木糖醇的热量要比糖低得多，更重要的是，糖吃多后会使血液中性脂肪增多，从而使身体发胖，而木糖醇则能减少血液中的游离脂肪酸，调整脂类的代谢，具有控制体重和减少肥胖的作用，所以在很多“无糖食品”中，就是用糖醇来代替糖浆。
2、成分不同
木糖醇是一种有机化合物，化学式是C5H12O5，原产于芬兰，是从白桦树、橡树、玉米芯、甘蔗渣等植物原料中提取出来的一种天然甜味剂，是一种可以作为蔗糖替代物的五碳糖醇。而糖在化学上，由于其由碳、氢、氧元素构成，在化学式的表现上类似于“碳”与“水”聚合，故又称之为碳水化合物。
3、代谢方式不同
木糖醇在体内的代谢途径与一般糖类不同，不需要胰岛素的参与，不会升高血糖，因此木糖醇常被作为糖尿病人的甜味剂。
4、功能不同
木糖醇除了提供甜味以外，还具有白糖所没有的作用，木糖醇在口腔中很难被微生物利用，不能产酸，所以不会引起龋齿，因此口香糖加木糖醇，是为了保护牙齿。
5、对牙齿的影响不同
普通糖的甜味重，糖分含量高，对人类牙齿有明显腐蚀作用，经常食用会容易出现龋齿、牙痛等症状；木糖醇对牙齿没有什么危害，也不会腐蚀牙齿。
6、价格不同
木糖醇是一种造价比较高的甜味剂，相比普通糖价格要贵很多。
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