本视频演示机型：小米Air 13.3，适用系统：Windows10家庭中文版，软件版本：360安全卫士 12.0；
首先打开电脑桌面上的【360安全卫士】，点击上方菜单栏中的【功能大全】，在功能大全界面，点击左侧【我的工具】或【实用工具】，选择【健康助手】，如果找不到可以使用搜索功能搜索【健康助手】，点击关闭【定时休息】和【护眼模式】即可；
如果想要保留【定时休息】，可以设置4小时或者进行自定义设置，延长定时休息时间，同时也可以对【屏保设定】进行编辑，可以导入电脑中的图片作为屏保展现；
希望能够帮助到有需要的朋友，感谢观看此视频。