孕期吃什么食物最好？
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牛奶
夏天，牛奶营养丰富。 它还可以改善心肌并缓解神经紊乱。 经常喝牛奶可以清热利湿。 功效。
宝宝可以喝适量的奶，但每晚不要超过100克。 宝宝要喝奶时，要用30度以下的冷水冲净孕妇吃橘子好吗，以免奶中的营养和活性被破坏。 还要指出婴儿不能吃蜂王浆。 因为蜂王浆中的激素会刺激卵巢，引起胎动，干扰胎儿在卵巢内的正常发育。
2个
奇异果
猕猴桃含有柚子酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是宝宝喜欢吃的乳制品。 香蕉中维生素B1的含量在奇异果中居首位。 奇异果所含矿物质中钙含量最高，磷的浓度也超过面粉。
猕猴桃很好吃，不要吃太多。 因为猕猴桃性温味甘，补气养血，过量则不能滋补身体，易湿热，引起胃热、口腔炎、牙周炎、咽喉癌等。 一次或数次大量食用草莓后，体内keturin的含量会明显增加，胰腺来不及将keturin转化为维生素A，从而导致皮肤出现黄疸样变化。 keturin 在皮肤中的沉积。 最明显的是手和手臂。 常伴有不适、呕吐症状。 宝宝每晚吃的草莓不要超过3个，总重量在250克以内。
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菱角
夏季干燥，吃荸荠可以燥湿降糖。 被誉为“百果之祖”，是我国最古老的果树之一。 它酥脆多汁，香甜酥脆，清香宜人。 其性味甘、寒、微酸，具有止咳化痰、润喉降糖、清心止咳、止咳化痰、止渴化痰的功效，可治疗妊娠肿胀和妊娠肿痛。妊娠期高脂血症。
孕期多吃荸荠，可有效预防头晕、口唇干燥、肺炎、食道炎、脑炎等。 甚至还有镇静助眠、养心利尿、消炎止痛等奇效。 对宝宝本身和胎儿的发育都有很大的帮助。 为此，宝宝们在夏季可以适量多吃一些。
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樱桃
新鲜和晒干的樱桃果实都很美味。 它含有多种多肽、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼和维生素等多种营养成分。 除了是一种营养价值很高的蔬菜，它还是一道很好的菜谱。
宝宝最容易患肾炎，尤其是在干燥的夏季。 防治脚气是此时宝宝饮食的首要预防。 木瓜性味甘酸，有活血化瘀、止泻通乳之功效，尤其适用于痛风出血、脾虚呕吐、咽喉肿痛、乳黄等症。 宝宝夏天可以预防脚气，可以多吃樱桃。
5个
沙参
人参具有“益精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、行气、和血、强心、强身、健脑、提神”的功效。 作为营养滋补品，老弱妇幼、病后体虚者皆宜。 它还具有强身健体的作用，常用于治疗老年人慢性食管炎等疾病。 特别适用于高血糖和动脉硬化患者。 近年来的医学研究也证明，从口蘑中分离出的多种脂类对恶性脑肿瘤也有明显的抑制作用。 经常服用荸荠汤还可以起到美白养颜的作用。
宝宝吃蘑菇很有用。 荸荠含有维生素D，可防止钙质流失，对生长发育十分有益； 因为它含有硒等微量元素，所以对宝宝很有用。 此外，它还可以增强宝宝的免疫力，这对宝宝来说非常重要。
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樱桃
樱桃汁多味甜，是一种物美价廉的蔬菜水果。 每100克樱桃含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7微克。 水果和蔬菜。 具有利尿、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰作用，适用于高血糖、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮出血、结肠炎的诊治。
其营养和药用价值适合宝宝在夏季适量食用。 尤其是有妊娠高血糖综合症的宝宝，可以“吃一送二”。
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冬瓜
冬瓜是我们日常生活中非常常见的一种鳞茎类水果，虽然很常见，但是却有着很高的营养和药用价值。 我们民间有句俗话，夏天吃冬瓜吃姜，很有道理。
炎炎夏日如何照顾宝宝
酷暑对女性尤其是宝宝的情绪影响很大。 很多宝宝反映：“我觉得口臭，还容易胃热，吃不下东西”。
西医专家分析，这种宝宝可能是便秘，喝滋补药没问题，但有时饮食偏冷孕妇吃橘子好吗，容易不舒服。
专家强调：润燥的药材大多性寒，气血不好的宝宝吃了会口淡、大便溏泻。 这样的宝宝可以换成中性的菜，比如银耳、人参、当归等，但是梨性凉，最好不要吃。 还有一个纠正方法：腹泻的人和寒性体质的人可以在酱汁中加入陈皮或红糖，一起中和药性。
云芝麻为你整理了7种适合宝宝的食物。 另外，提醒准妈妈们的家人，冬天要注意照顾好准妈妈们的心情，这样腹中的宝宝才能更好更快的发育哦。
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