许多产后妈妈都被头晕耳鸣所困扰。 通常，人们偏爱顺产打麻药，或者顺产无痛分娩，或者坐月子留下的后遗症。 孕妈妈虽然从受孕开始就经历了明显的生理变化孕妇脚底板疼，再加上不当的坐姿和习惯，才是头晕耳鸣的真凶！ 怀孕引起的头晕耳鸣是一种自然现象。 产后只要注意坐姿，照顾好自己，短期内就能恢复。 腹痛便秘，别怪产时打的麻药和镇痛针。 在急诊室，产后妈妈常常责备自己的腰痛。 虽然妈妈的背痛早在怀孕第三个月就逐渐发展起来，但主要原因是卵巢随着怀孕周数的增加而减少。 而且越来越大，再加上羊水越来越多，导致宝宝的重心发生了变化。 孕妇给予无痛引产，或需要正常分娩时，采用半身麻醉。 老一辈人总是告诫孕妇，如果打麻药和止痛针，以后会留下腰酸背痛的后遗症。 其实，孕妇腰痛是时间久了造成的，与麻醉或打消炎药无关。 一些研究和问卷调查发现，孕妇是否接受麻醉与腹痛、背痛的发生概率和程度没有关系。
产后妈妈腰痛的原因
如何预防和减轻产后腰痛？
产后提臀可以帮助缓解瘙痒
另外产后建议做提臀运动，可以放松肩部和胸肌，收紧手臂和胸肌，有效消肿。 方法是平躺，双臂上举悬空。 一般顺产的妈妈产后两周左右开始做，顺产的妈妈至少要在产后3周左右开始做。
必要时就医
如果胸部肌肉因疼痛而肿胀，医生可以给予止痛药或胸肌松弛剂。 但是，这种方法不是长久之计。 最重要的是正确的坐姿，再加上适当的按摩、热敷或针灸。 必要时应由医生评估孕妇脚底板疼，可以考虑找康复医师进行理疗和电疗来缓解症状。
除非脊柱侧弯或椎间盘凹陷足够严重（非常罕见），或受孕前椎骨有问题，只要遵循以上正确原则，产后头晕耳鸣症状可逐渐缓解，并可在12月恢复。大约3个月。 需要寻求医疗的机会很低。