现在怀孕31周孕妇保健网，已经进入卸货倒计时。 我七个月的身孕一路算是开了绿灯。 从开始备孕到真正怀孕，我更注重运动和营养。 妈妈身体好，免疫力强，保持心情愉快，对胎儿的健康发育非常重要。 你必须先爱自己！
在运动方面，除了怀孕前三个月，我每周坚持运动2-3次。 运动后产生的多巴胺让我感觉良好、快乐、精力充沛； 在选择上也做了一些功课，给姐妹们推荐了创盈金士利安多维片和四联孕妇钙片。
我和老公做了孕前检查，在计划怀孕前三个月开始服用叶酸。 我根据一位医生朋友的建议服用了 Kingsley Andovit 药片。 后来公众号刷到“爸爸的测评”，也推荐了这一款。 四联已有30多年的历史，提到叶酸自然会想到四联。 不仅如此，从备孕到备孕，从营养到清洁，四联为准妈妈们提供全面呵护。 孕妈妈的食品安全是最重要的。 只有选择这么大的品牌，才能让整个孕期更加安心。 以这款金士利安多维片为例，它是专为准妈妈设计的，适合国人的体质。
我看过书上说我们日常饮食中获取的叶酸不能满足孕妈妈和孕妇的需要。 孕早期叶酸缺乏是导致胎儿神经管畸形的主要原因。 Kingsley多维片含有0.4mg国际标准叶酸，这是预防出生缺陷的标准计量。 除了叶酸含量外，还有孕妇容易缺乏的6种维生素和3种矿物质，不存在因营养摄入过多造成的危害。
我从备孕到哺乳期的头三个月都吃金士利复合维生素片，每天一粒，期间没有出现任何不良反应。 每次去医院备案安排叶酸检查，结果都是正常的。 很多妈妈认为生完孩子就不用补了。 其实，哺乳妈妈因为在哺乳期，自身储存的营养流失得很快，所以需要补充。 这样可以帮助身体更好的恢复~
现在让我们谈谈补钙。 对于准妈妈来说，体内的钙质既要满足胎儿的需要，又要维持自身的新陈代谢； 为缓解腰痛、腿部抽筋等症状，孕妇应服用孕妇补钙剂。 12周开始吃钙片。 一开始医生给我开的是钙尔特，后来便秘了，就换成四联孕妇钙片。 特别添加CPP钙吸收因子，强化钙质。 吸收好，不便秘； 使用西班牙磷酸三钙，比碳酸钙和奶钙吸收更好。 而且是我以前吃的钙片的一半大小，更容易吞咽，可以减少吞咽刺激和孕吐反应。 有孕吐反应的妈妈应该明白。 这种独立密封包装，出门不用整罐带走，卫生又方便。
医生常说补充营养要辅以食补，但是当食补不能满足需要时，大家一定要听从医生的建议，服用专业的保健品！ 美丽的妈妈让我们一起吃好睡好，生出健康的宝宝。 但要坚持每天服用叶酸并不容易。 比如我闺蜜备孕，经常忘记吃叶酸。 要老公提醒是不可能的！ 推荐您直接参加四联的叶酸打卡活动。 这个小工具不仅可以起到提醒的作用，还可以用来打卡积累积分和抽奖，还可以学到各种备孕小知识。 好喜欢~快来看看吧！
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我和老公做了孕前检查，在计划怀孕前三个月开始服用叶酸。 我根据一位医生朋友的建议服用了 Kingsley Andovit 药片。 后来公众号刷到“爸爸的测评”，也推荐了这一款。 四联已有30多年的历史，提到叶酸自然会想到四联。 不仅如此，从备孕到备孕，从营养到清洁，四联为准妈妈们提供全面呵护。 孕妈妈的食品安全是最重要的。 只有选择这么大的品牌，才能让整个孕期更加安心。 以这款金士利安多维片为例，它是专为准妈妈设计的，适合国人的体质。
我看过书上说我们日常饮食中获取的叶酸不能满足孕妈妈和孕妇的需要。 孕早期叶酸缺乏是导致胎儿神经管畸形的主要原因。 Kingsley多维片含有0.4mg国际标准叶酸，这是预防出生缺陷的标准计量。 除了叶酸含量外孕妇保健网，还有孕妇容易缺乏的6种维生素和3种矿物质，不存在因营养摄入过多造成的危害。
我从备孕到哺乳期的头三个月都吃金士利复合维生素片，每天一粒，期间没有出现任何不良反应。 每次去医院备案安排叶酸检查，结果都是正常的。 很多妈妈认为生完孩子就不用补了。 其实，哺乳妈妈因为在哺乳期，自身储存的营养流失得很快，所以需要补充。 这样可以帮助身体更好的恢复~
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