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健康

大暑养生 盛夏的季节,你是否注意到了这个季节独有的变化

作者:原创时间:2022-11-29

希望是厄运的忠实姊妹。——普希金

青岛育儿网为大家解答暑期养生之道。这个问题还有很多人不知道。快来看看吧O(∩_∩)O...

专栏部分​​内容涉及男女怀孕。不建议未成年人观看。如有不适,请及时关闭页面!!!

不要对生活要求太多,生活会充满惊喜。

人生没有过不去的坎,只有过不去的人。

遇见时,请心存感激;

恋爱时,请务必珍惜;

转身时,请优雅;

说再见时大暑养生,请务必微笑;

因为一转身,可能一辈子都不会再见。你不知道在哪个路口,你会走散。

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本文共1326字,预计阅读时间约5分钟。

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简介: 盛夏时节,你注意到这个季节的独特变化了吗?街上的行人,尤其是美女,都穿着大胆酷炫的衣服。各种面料琳琅满目。丝、棉、麻、化纤材质是夏季的首选。大夏节气的养生秘诀中,衣食住行全攻略还有你不知道的。你想知道,你不知道的夏日养生大法都在这里。

盛夏节气

衣服:选用棉、麻、丝等天然保暖材料

夏季人体出汗多,化纤面料虽然更轻更薄,但吸水透气性差,皮肤很难通过汗液蒸发散热,所以穿衣服不凉爽夏天用这种面料做的。同时,过多的汗液滞留也会导致皮肤分泌物腐烂发酵。此外,合成纤维生产过程中混入的单体氨、甲醇等化学成分对皮肤的刺激性较大,容易诱发过敏和各种皮炎。

棉麻材质宽松透气

棉、麻、丝等天然纤维是夏季服装的最佳选择。丝绸衣服非常亲肤,重量轻,厚度薄。它们不仅在夏天穿着舒适美观,而且全身感觉凉爽。棉质衣服吸汗透气好,面料柔软不僵硬。亚麻衣服因其分子结构疏松、质地轻盈、毛孔粗大,具有非常好的透气性和吸水性。布衣织得越薄越稀,衣服越轻,穿起来越凉快。

食疗:以补气健脾、消暑生津为主

大暑不仅炎热,而且多雷雨大雨。这时,人们容易受暑热影响,出现腹胀、食欲不振、乏力等症状。此时饮食宜清淡多样。常食绿豆、黄瓜、苦瓜、莲藕、鸭肉、香菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圆、桃、黄皮、芦根、白茅根等食物及药食两用品。

大夏莲子

起居:起居养生——睡个好觉

夏季天气炎热,人们容易感到疲倦。这个时候要注意好好睡午觉大暑养生,小睡半个小时,保持精力充沛。中午很热,注意不要在午休时间对着风扇和空调的出风口吹气。如果在办公室避不开,也要遮盖住身体裸露的部位。最好用毯子盖住午睡。夏季,人们长时间呆在空调房里。最好注意室内外温差不要超过5度。同时,注意早晚通风,预防空调病的发生。

OK:高温出行需防中暑

所谓大暑,就是一年中最热的节气。身处大暑的人,都会被热气笼罩。大暑中,我国多地气温将高达40℃。如此炎热的天气,人们如何在酷暑中养生?下面我们就来看看介绍吧。

大热天,人最容易中暑。人比较难应付高温,中暑也分很多种,下面小编就给大家介绍一下中暑的病症,在生活中,为了自己的身体健康,一定要谨防中暑。大暑如何养生?

这种中暑的情况包括中暑的先兆。中暑前期通常表现为口渴、头晕、眼花、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、全身乏力、四肢无力麻木、注意力不集中、异常出汗、体热等。对于这种情况,人们需要去尽快到阴凉处,或喝些提神的饮料。

与预感中暑相比,轻度中暑会更加严重。轻度中暑的朋友会有发热症状。这时人会出现面色发红、胸闷气短,皮肤有明显的灼烧感。人的血压也会升高。伴随着下降趋势。对于这样的情况,人们可以选择一些清热的药物进行治疗。

严重中暑比上述情况更严重。如果发生严重中暑,人们会出现昏厥、昏迷、抽搐、高烧等情况,这时人们会尽量尽快将患者送往医院救治。严重时,中暑还会危及人的生命安全,大家切不可大意。

夏季天气的衣食住行,你注意过吗?不懂的就赶紧学吧!

君子养心,无不善于诚。——荀子

育儿语录:每个孩子都像一张白纸,上面可以绘出各种图案,五光十色。父母希望它是一幅五颜六色的美丽画卷,培养人也一样。

为了孩子,我们要以身作则,随时随地严格要求自己,做孩子的好榜样。

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