有这样一群矛盾的人，公司拿着保温杯，吧台拿着高脚杯;早上喝枸杞茶，半夜吃炸鸡和火锅;在熬夜最狠的夜晚，我用了最贵的面具。当熬夜成为戒不掉的瘾，当无法放弃健康，他们就变成了朋克养生派对，一边透支身体养生，一边拯救自己，弥补它。
朋克养生是指在当代青年中临死时保存自己的一种方式。可能的场景如下：凌晨1点过后，26岁的小陈喝了口红约会咖啡，在手机上刷了一段短视频，然后拍了拍脸上的抗衰老面膜。这不是她唯一的情况，根据调查，现代人普遍熬夜的同时试图弥补熬夜的影响。
资料来源：（2020年西林门中国睡眠指数） 研究小组对北京、上海、深圳、杭州、武汉等13个城市的18-50岁人群进行了定量调查（N-2100）
在朋克健康群体中，90后和80后尤为突出，这两个群体也有着完全不同的特点。90后更倾向于“常死熬夜，永保生命健康”。
在繁忙紧张的工作中，一些90后由于时间控制程度高，有很强的驱动力。在职场抢险、劳资案件中，还需要选择释放渠道。他们白天控制时间的需求没有得到满足，于是他们一次又一次地利用黑夜来实现自己以前未被满足的需求，时间的混乱也导致了精神满足的错觉。不过，由于健康意识的提高和物质生活的相对丰富，90后也更加关心自身的健康。
调查显示，熬夜的人中有60%是90后。同时，90后在线搜索健康知识占比超过50%。
80后更倾向于“加最新班，吃最贵的保健品”。逐渐进入迷茫之年的80后，在家庭中扮演着重要的角色，他们肩负着父母养老和子女教育的责任，同时又是社会的中流砥柱，事业不断上升。但各种压力也接踵而至，“辞职就付不起房贷，不加班就不忍心加油”成了常态。
调查显示，41.7%的80后睡前加班。面对这样消耗的身体，80后奋进并没有坐以待毙。据《时代C人口健康数据报告》显示，在有健康意识的80后、90后人群中，80后保健占比高达38.7%，女性保健品消费占比69%，阿胶、枸杞、燕子等成为保健品标配。
虽然人们重视健康保全，但年轻人的生活条件和习惯仍有很大的改善空间。朋克养生本质上是寻求心理上的安慰养生，坏习惯对年轻人的影响依然存在。不规律的工作和休息会降低身体机能，情绪焦虑和神经衰弱会随之而来。你熬夜的夜晚，最终会反映在你的身体的每一个细节上。
而真正的健康只能靠良好的作息习惯，毕竟一夜好眠总比不管戴多少口罩，总比喝多少杯枸杞茶要好。