1、孕妇可以吃海鲜吗？说到海鲜，很多吃货妈妈都赞不绝口。海产品种类繁多，有鱼、贝、蟹等，大多含有优质的黄金元素，包括蛋白质、VA、VB、钙、碘等，对人体有益。有学者指出，女性在孕期常吃鱼，生下的宝宝在行为、语言、运动等方面表现突出。因此，海鲜也适合准妈妈们食用。
然而，目前的海洋环境堪忧，海鲜中的汞含量也在不断增加。如果准妈妈经常吃海鲜（指一周次数>4次，每次食用>100g），这样会影响孩子神经系统的发育。构成极大的威胁。有些孩子虽然出生时没有异常，但到了学龄前甚至青少年时期，还是会出现神经缺陷孕妇可以吃海虾吗，到时候妈妈们难免会后悔。因此，建议喜欢吃海鲜的准妈妈要学会避食，每周进食不超过2次，每次进食量不超过100g，远离金枪鱼、箭鱼等高汞鱼类。 . 生冷的螃蟹也要慎食。
2、哪些海鲜适合孕妇吃？
1、虾 从医学角度来说，虾非常适合准妈妈食用。虾中含有多种黄金元素，包括蛋白质、钙、维生素等。对于普通人来说，吃虾肉可以增强体质，有效抵御病菌侵袭，保护肾脏，抗疲劳，治疗腰酸背痛。虾皮有安定情绪的作用，常用来缓解神经衰弱等疾病。虾是补脑佳品，能使人长时间保持专注。
对于准妈妈来说，吃虾肉和虾皮不仅可以补充钙和锌，还可以帮助宝宝的大脑发育，有效促进孩子的进一步发育和成长。而且产后吃虾肉也有助于乳汁的产生。但需要提醒大家的是，吃虾前先少量食用，观察自己是否有过敏反应，如皮肤发红、皮疹、胃痛等，如果一切正常，就可以放心食用了. 另外，在烹调虾肉的时候，一定要煮熟，否则里面的微生物很难杀灭，对准妈妈不利。
2、鱼 人们常说，常吃鱼的孩子聪明。这不是废话。鱼类中的金元素高于一般食物。它含有多种氨基酸、二十二碳六烯酸、亚麻酸、亚油酸等，是一种能保护心脏的优质蛋白质食品。调节血压等，深受大家喜爱。
对于准妈妈来说，最好多吃海鱼，尤其是怀孕1-3个月的产妇。这是孩子大脑发育的特殊时期，而这种鱼中的DHA含量非常可观，对孩子的大脑和眼睛发育有很多好处。建议一周吃3次才有效果。
三、孕妇吃海鲜的注意事项：
孕妇在孕期可以吃海鲜，但要适量。此外，还要注意以下几点：
1、海鲜要煮透。不管是哪种海鲜，一定要煮熟后再吃，否则很容易引起肠胃不适，因为海鲜中含有较多的寄生虫和细菌。如果煮得不彻底，很容易引起腹泻。尤其是孕妇，更要慎重。
2.过敏者不宜吃海鲜。有过敏体质的孕妇不宜吃海鲜，否则容易出现过敏症状孕妇可以吃海虾吗，或出现呕吐、腹泻等症状，对胎儿和自身都不利。
3、不吃腌制过的海鲜。海鲜最好现煮现吃。孕妇应尽量避免食用腌制过的海产品，因为腌制和晒干的过程中会产生对身体不利的物质，不利于自身和胎儿的健康。
4、吃海鲜时不宜喝啤酒。与啤酒一起吃海鲜，容易导致血尿酸急剧升高，诱发痛风，导致痛风性肾病、痛风性关节炎。孕妈妈吃海鲜，千万别碰酒！
5、海鲜不宜与富含鞣酸的水果同食。孕妇不宜与含有鞣酸的水果一起吃海鲜，如葡萄、石榴、山楂、柿子等，因为海鲜中丰富的蛋白质和钙与鞣酸结合，不仅蛋白质的营养价值会降低，而且鞣酸与钙离子结合形成的不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，容易出现呕吐、头晕、恶心、腹痛、腹泻等症状。海鲜和这些水果至少要间隔2小时吃。
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