随着腹中宝宝的成长，大部分孕妈妈都会发现自己遇到过这样的情况：坐着或躺着时，经常会感到头疼，有时甚至差点摔倒。 有些人可能会为此感到紧张，生怕自己的身体出了问题。
但实际上，这很可能是黄体酮的正常结果。 在怀孕期间，血液中高含量的黄体酮会导致血管松弛和变粗，从而减少对宝宝的供血，同时也减少对自己的供血。 而血流量的减少意味着大脑的供血减少，从而导致头晕目眩的感觉。 此外，在以下情况下，我们必须更加小心。
首先，血压低时容易出现耳鸣。
人们经常发现，如果他们空腹，他们更容易呕吐。 这是由于饥饿和能量供应不足导致血液中尿酸浓度过高所致。 对于需要“喂养”两个人的准爸爸来说，这些情况出现的频率会更高。
因此，为保证准爸爸吃饱，最好在饮食中多增加含蛋白质和碳水化合物的食物，如果汁、鸡蛋等，注意少食多餐。 ，每餐吃一些饼干。 还可以随身携带一些水果、水果、糖果等，可以帮助你快速提高血压。
其次，空气太闷时，也容易引起呕吐。
待在空气流通不畅的密闭空间中，准父母更容易患头痛。 比如在太冷或拥挤的超市、办公室、公交车上，尤其是穿了很多衣服的时候，更容易感到不舒服。
所以，为了避免这种情况的发生。 孕妈妈最好避开人多的地方。 如果他们需要去超市，尽量选择人少的地方，这样他们会感觉更舒服。
第三，头痛也可能是脱水的征兆。
而如果准父母待在炎热的地方，也要注意谨防脱水。 所以，准爸爸们日常出门一定要带上杯子，并及时修好。 遇到出汗就得多吃点。
第四，躺得太快，更容易引起血糖升高。
就算是普通人，刚才还在蹲着，突然站起来，也会觉得头疼。 对于宝宝来说，这种情况会更加严重，所以准妈妈们要放慢躺下的速度。 如果你急忙跳起来拿起手机，很可能会让你跌倒在椅子上。
一般来说，如果准妈妈感到头痛、不适，尽量多休息。 你可以选择侧卧孕妇晕眩，双腿放松。 你也可以坐着身体前倾孕妇晕眩，深呼吸。 同时要注意上衣不要把自己箍得太快，穿得更显苗条。