随着二胎政策的放开，很多朋友都在努力准备二胎。 最近有二胎的朋友说市面上有一种孕妇奶粉，家人推荐她买，说味道好，价格也不便宜。 孕妇有必要吃奶粉吗？ 真的对孕妇有好处吗？
什么是孕妇奶粉？
市场上销售的孕妇奶粉，其实是专为孕妇设计的奶粉。 这些奶粉往往会强化一些营养素，比如钙、铁、锌、碘、DHA、叶酸等，这些营养素是孕期比较重要的营养素，对孕妇和宝宝的健康都非常重要。 例如，DHA有利于胎儿大脑的发育； 碘对于婴儿大脑的发育非常重要； 钙对于宝宝的骨骼发育非常重要。
孕妇奶粉真的更好吗？
声称孕妇奶粉好，比如吃孕妇奶粉可以缓解孕早期的不良反应，比如孕吐等。
其实孕妇奶粉根本不会有这样的效果。 孕早期出现的孕吐等所有不良反应，其实都是女性怀孕后体内激素水平发生变化所引起的。 孕妇奶粉只是加强了一些营养成分，对提高激素水平没有作用。 其实，大多数人怀孕后的孕吐反应，都会随着怀孕时间的流逝而逐渐消失，根本不会有任何影响。
也有人说，孕妇吃奶粉可以帮助分娩。 这是没有根据的。 女性分娩与女性自身的身体状况有很大关系，吃奶粉影响不大。
也有人说孕妇奶粉营养全面，食物营养不全面。 这完全是胡说八道。 孕妇奶粉确实强化了一些营养素，如DHA、钙、铁、叶酸等。 但是，仍应从多种食物中获取全面的营养。 食物是营养的主要来源。
孕妇奶粉更适合孕妇吗？
其实，孕期奶粉或中老年奶粉与普通奶粉并无太大区别。 钙可以通过喝普通牛奶和酸奶来补充。 没有必要在这些特殊的奶粉上花更多的钱。 母乳粉中额外添加的叶酸等营养素，可通过食物或特殊补充剂获得，使摄入量和吸收剂量更可靠。
而且，孕妇奶粉只是众多适合孕妇食用的营养品中的一种。 指望仅通过一种孕妇奶粉就可以达到营养均衡的目的是不现实的。 孕妈妈要想达到全面的营养平衡，除了要为孕妇补充奶粉或其他营养素外，还需要增加食量，丰富食物搭配。
孕妇要买奶粉吗？
均衡和多样化的饮食可以为孕妇提供充足的营养。 如果能做到均衡饮食，那就没必要再买孕妇奶粉了。 然而，现实情况是，很多人未必能达到有效的均衡营养。 这种情况下，还是可以买孕妇奶粉的。
毕竟生活在不同地域的人们所获得的食物种类和数量，以及饮食偏好也大不相同。 普通人买菜、完全按照膳食指南吃并不容易，尤其是孕妇等特殊人群。
对于孕妇来说，更注重摄入富含叶酸、铁、碘等营养物质。 但有些孕妇可能因为孕吐严重等原因，仅靠日常饮食无法完全满足这些营养需求，正常饮食无法满足自身需求。孕妇喝什么奶粉好，或者不方便吃鱼、海鲜等，可以买一些孕妇奶粉或者其他补品吃。 所以，孕妇奶粉其实可以帮助我们更方便的满足一部分营养需求。
一般来说，孕妇奶粉没有特别的保健作用孕妇喝什么奶粉好，但对于满足孕期的营养需求还是有一定作用的。 如果能做到均衡饮食，那就没必要买。 如果怕营养不够，买来吃也无妨。