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扁豆角的做法大全有哪些?肉片炒扁豆怎么吃

作者:原创时间:2023-01-11

扁豆可以称为芸豆。 芸豆等,扁豆含有丰富的营养成分,可以帮助人们消除肿瘤、降低血糖、增强细胞免疫功能。 扁豆又香又好吃,做法也很多。 无论人们用哪种扁豆扁豆的做法,都必须加热煮熟,否则会引起中毒。 那么,扁豆角的做法有哪些呢?

扁豆角具有健脾和脾、清热化湿的功效。 人们适量食用扁豆,有益健康。 那么,扁豆角的做法有哪些呢?

肉片炒扁豆的做法

1. 里脊肉切片,用一勺蚝油和一勺料酒拌匀

2.加入一勺色拉油,拌匀腌10分钟

3.肉片腌好扁豆的做法,扁豆洗净沥干

4.斜切成小块

5.锅烧热,倒入色拉油,油热后放入姜丝和葱爆香,倒入切好的里脊肉,快炒至表面变色,备用

6. 倒入扁豆,用锅中剩余的油用大火翻炒

7.倒入少许水,小火煮两分钟

8、倒入步骤5炸好的里脊片,翻炒几下,加入盐和鸡精,翻炒均匀,出锅

炖扁豆

1.肉切丝,扁豆洗净切丝,掰成小块

2、锅内放油,放入姜丝、肉丝、葱花,用大料翻炒。 待肉丝变色时,倒入扁豆翻炒。

3. 扁豆炒至呈翠绿色,加盐和酱油上色,放入开水(没盖过扁豆)转中火,盖上锅盖焖至汤汁过半,转以大火收汁,把蒜片出锅即可。

排骨红烧扁豆的做法

1、排骨洗净,顺着骨缝切成排骨; 扁豆洗净,切段; 将胡萝卜切成条状,将大葱切成段。

2、炒锅烧热后,放橄榄油,加入葱、姜、排骨炒香,加入其他调味料炒匀,加水至完全没过排骨,大火煮50分钟。

3. 加入扁豆和红萝卜继续煮15分钟至水收干。

温馨提示:扁豆确实是一种营养丰富的绿色食品。 人们适量食用扁豆,可以强身健体。 喜欢吃扁豆的朋友可以按照以上扁豆的做法来做扁豆。 应该注意的是,人们必须煮扁豆。

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