关于中医养生的知识有很多，我想和大家分享一下我的亲身经历：
1.春夏养阳，秋冬养阴
2、修身之道，不宜久行久坐久卧，久视久听。
3、正气藏在心里中医养生知识，邪不可为
4.春盖秋冻
5、饮食有节，生活有规律，工作不轻举妄动
(1)中医讲夏季养生：这个话题太宽泛了，中医可以概括为预防疾病。 预防疾病包括三层含义。 一是防病于未然，强调养生，预防疾病的发生； 中医把防病于未然的思想作为医学理论的基础和医学倡导的目标，提倡珍爱生命，重在养生，防患于未然。 养生的内涵是延长寿命，提高生活质量。 卫病作为先民留给我们的宝贵遗产，作为中医献给人类的先进先进思想。
正统中医认为，治病第一要治神，第二要养生，第三要针灸，第四要汤剂。 基本上是病太重，非毒不能攻邪，不得已才用汤剂。 《黄帝内经》认为此方太毒中医养生知识，不到万不得已最好不用。
所以《黄帝内经》讲了三百六十五种证据，却只给了十三方。
齐黄宗与神农乙隐宗在张仲景会合，形成了后世中医以兵为主的基本面貌。 这一点虽然在东汉末年的乱世中受到客观条件的影响，但方子学派的思想早已与中医进行了比较。 中医的正统思想背离了它，直接影响了后世的中医思想。