冬至日并不是每年的12月22日，因此和清明一样，被称为活节，它一般在公历的12月21日或12月22日这二日之间来临。冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰冬至冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的进九，我国民间有冷在三九，热在三伏的说法。冬至时节，天地闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时应当顺应时令，遵循冬藏养生之道，多储蓄、少