首先打开QQ，输入账号密码以后登录。在QQ主面板中点左下角的“三”，然后点里面的“消息管理”。在“消息管理”面板中可以看到所有联系人的聊天记录，在最近联系人中鼠标选择一个右键选择“导出消息记录”，这样所导出的就是当前选中这个联系人的聊天记录。你也可以在左侧这个组里面右键选择“导出消息记录”，这样所导出来的就是这个组的聊天记录。点右上角三角符号，然后点“导出全部消息记录”，即可对所有消息记录进行导出，根据自己需要导出相应的聊天记录。然后再弹出的窗口中选择一个保存路径，然后对备份文件进行命名，最后点“保存”即可。在新电脑上按照上面步骤打开“消息管理面板”，然后点右上角三角符号，选择“导入消息记录”，选择前面导出的消息记录导入即可。