每周使用2-3次，在肌肤状态不佳时连续5天每天使用1次效果最佳，亦可涂于颈部作为颈膜使用。借款冰肌膜最好不要当作睡眠面膜使用，洁面后，取适量的量，避开眼周均匀涂抹于面部，15-20分钟后洗去，停留时间越长吸收越充分效果越好。