四季养生问题之秋季养生粥

夏秋交替之季,会有脾胃功能减弱的现象,特别是体虚者。这时候来碗热热的粥,是调节脾胃最好的饮食。不需要太好,不需要太贵。就需要暖暖的粥。立秋后早晨喝碗粥,既可泻秋凉,又能防秋燥。本期健康饮食文化为你介绍秋季养生粥。同时,感冒时也建议多喝热粥,因为喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒,能够有效促进感冒的治愈。同时,大部分人在感冒后会胃口变差、没有食欲且肠胃消化系统处于欠佳状态,而喝粥可以促进肠胃的吸收。此外,有些药对肠胃的刺激比较大,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。南瓜粥;现在的南瓜正是营养最佳的时候,南瓜粥现在也是当前应季最适合市民秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥,与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比,温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。

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