1、 新手在家练习篮球，应该多进行两手交替传接篮球，让篮球围着腰转，可练习手感，还可以使篮球保持在指尖上转动。2、 当绕腰能够很好的接稳球时，就可以进行继续左右打球，就是从左手打到地上，再用右手接住后打到地上，一直重复，久而久之就可以练习胯下等有一定难度的动作。3、 如果住在一楼，可以每天在地上拍，还可以在体育用品店买个篮筐，练习投篮。如果住在一楼以上可以每天拿球在两手之间快速传，还可以围着腰转；围着脚转，这样可以提高球感，对运球和投篮都很有帮助。4、 练习篮球首先要练基本功，也就是带球，练手感，然后是投篮，注意手型很重要。