这个要看吃的酵素的功效以及规格，视具体情况而定。酵素都是建议不要用开水，水温不超过40度。酵素是指植物进行深层发酵，提取的一种含生物活性物质的低盐液体。上述生物活性成分至少包括酶、发酵参与菌。酵素中含有的生物活性成分，可影响服用者体内的活性酶，从细胞层面调节机体的生命活动。