1、服用扑尔敏、西替利嗪、氯雷他定等药物，能缓解过敏现象。2、吃点排毒食物。胡萝卜、山药、燕麦、薏仁等食物不错，其中胡萝卜可以促进头皮的健康，薏仁水也OK，直接将薏仁用开水煮烂后，之后加入糖调味即可。3、按摩。洗头时轻揉头皮，按摩两至三分钟，这样有助于血液循环，并起到舒缓的作用。而平时则可以用按摩霜或精油搭配按摩头皮，按摩手法为：先从头顶向两侧按，之后再由前至后的方向朝后按压，或者从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按压，同时要用手指梳理头发，并且轻提头皮。