一根香烟建议是抽到一半就掐灭。香烟越抽到尾部，其烟味就越浓，对身体也就越有害，所以不要把烟全部抽完。此外，抽烟本身就有害身体，建议尽早戒烟。香烟是在尾部开始点燃，这时一部分焦油会被烟丝吸附，所以卷烟越洗越短，而剩余的烟丝中吸附的焦油会越来越多。香烟中含有多种有害物质，首先对人的呼吸系统会产生不良影响，其次会对人体的肺部产生危害。